10 bezmaksas jogas video, kas nodrošinās studijas kvalitātes plūsmu no mājām
1/12 Sāciet darbu 2/12

Uzturēšanās varētu būt jaunais iziešana, bet tas nenozīmē, ka jums ir jānodod labās drosmes, ko var radīt lieliska jogas nodarbība.


Tiešsaistē ir tonnas asanas videoklipu, kas piedāvā galveno veikalu treniņa degšanas faktoru bez cenu zīmes 25 ASV dolāru. Paķeriet savu paklājiņu un dvieli (jums tas būs vajadzīgs) un lasiet vissmagākās sekvences, kuras šobrīd varat straumēt bez maksas.

3/12

1. Mandija Ingbera Dženiferas Anistonas jogas treniņš

Šī sviedrainā asanas secība no celeb jogas pasniedzēja Mandija Ingbera (kurš skaita Draugi zvaigzne kā klients) ir vēl viens Anistona apstiprināts treniņš, kas ļaus jums vienkārši nomirt.

4/12

2. Tone It Up: Katrīnas tiešraides jogas treniņš

Neļaujiet sevi apmānīt ar šī video nosaukumu - jūs tonizēsit daudz vairāk nekā jūsu aizmugure.




12/5

3. Spēka joga ar Adriēnu

Kad vēlaties palielināt pašpārliecinātību, izmēģiniet šo 45 minūšu garu no dīvainā joga Adrienes Mišlers.

6/12

4. Ashtanga jogas pamatskolas treniņš kopā ar Džesiku Kassu un cīņas meistara jogu

Šīs Ashtanga jogas prakses pabeigšana prasīs 90 minūtes, bet domājiet par visu laiku, ar kuru ietaupāt, jo jums nav jāatstāj jūsu māja?


12/7

5. 10 minūšu izturības veidotājs Strala Flow

Izrādās, ka ne tikai 10 minūtes ir nepieciešamas veselīgu pusdienu pagatavošanai, bet ir arī pietiekami daudz laika, lai nonāktu arī visā asanas secībā. Šis video ir nākamais labākais, rezervējot paklājiņu vienā no Tara Stiles Strala jogas studijām IRL.


12/8

6. Ali Kamenova starpposma jogas spēka Vinjasa klase

Gatavojieties svīst caur šo uz sirds vērsto intervālu secību, kas paredzēta, lai jūs tonizētu un kondicionētu. Tas darbojas nedaudz vairāk par stundu, tāpēc, ja vēlaties kaut ko īsāku, pārbaudiet Kamenova YouTube kanālu.

12/9

7. Jogas TX Detox izaicinājuma treniņš

Šis treniņa video ir izveidots, lai palīdzētu atbalstīt dabisko detoksikāciju organismā ar lielu daudzumu gremošanu atbalstošu deformāciju (t.i., tas ir labs jūsu zarnām un mucai).

10/12


8. Stresa pārvarēšana 60 minūšu starpposma jogas treniņā

Dažreiz visgrūtākā jogas daļa ir spēja atrast klusumu jūsu praksē. Pārvērtiet savu atpūtas dienu nopietni chill TO ar šo stundu ilgu atjaunojošo secību.

11/12

9. KinoYoga uzlabotā jogas gūžas atvērēja treniņš

Ja jūs esat progresīvāks jogs, izmēģiniet šo gūžas locītavas atvēršanas treniņu no KinoYoga. Kas zina? Tas varētu vienkārši iedvesmot emocionālu izrāvienu.

12/12

10. Joga iesācējiem kopā ar Dr Melissa West

Iesācējiem vai jogiem, kas vēlas atgriezties pie pamatiem, šis video nodrošinās labu pamatu. Uzskatiet to par “kalnu pozu” jūsu mājas asanas praksē.

Cita vieta, kur jūs varētu vēlēties atlocīt jogas paklāju, atrodas ārpus telpām - tā varētu būt atslēga galvassegas ligzdošanai.