5 veselībai labvēlīgu iemeslu dēļ jūs varētu lietot karoti cepamās soda

Jūs, iespējams, nekad nekad neesat pabeidzis tādu trauku, kurā ir cepamā soda. Dažkārt tas slēpjas, kad jums būs nepieciešama ārkārtas palīdzība, taču jūs to gandrīz nekad neesat lietojis. Tātad, kāpēc tam ir jāaizņem svētais pieliekamais #shelfie nekustamais īpašums?


Kā norāda Nutritious Life dibinātājs Kerijs Stikmens, MS, CD un RDN, dabīgais minerālūdens nātrija bikarbonāts-AKA cepamā soda ir bieži nepamanīta, bet daudzpusīga sastāvdaļa, ko var izmantot Pinterest apstiprinātos tīrīšanas hakatos, balināt zobus un uzlabot veselību, izmantojot dzērieni, kas saražoti no mantām. Tieši tā - cepamā soda varētu Esiet no jūsu sapņiem bagātais eliksīrs, kas bagāts ar ieguvumiem, un tas ir palicis jūsu pieliekamajā… varbūt kādreiz.

Faktiski trenera un uztura eksperta Britta Brendona jaunā grāmata, Cepamā soda veselībai, ir aprakstītas 5 dažādas cepamā soda dzēriena priekšrocības un kā tās var palīdzēt jūsu ķermenim.

1. Lai uzlabotu gremošanas sistēmu

Problēmas ar gremošanu ir tāda veida lietas, kas var nobraukt no jūsu dienas (it īpaši, ja jūs, piemēram, Ādams Rippons, esat tāds, kurš satraucas). Ja jums ir nosliece uz vēdera sāpēm vai vienkārši vēlaties uzlabot savu vispārējo veselību, Brendons iesaka katru rītu izšķīdināt tējkaroti cepamā soda astoņu unci glāzē ūdens ', lai palīdzētu uzturēt veselīgu pH līdzsvaru visā gremošanas sistēmā optimālai gremošanai. , samazināts skābes reflukss un veselīga zarnu darbība.

2. Veicināt sirds un asinsvadu veselību

Bojāta sirds un asinsvadu sistēma var izraisīt tādas lietas kā enerģijas samazināšanos un negatīvi ietekmēt garīgās funkcijas, gremošanu un imunitāti, atzīmē Brendons, piebilstot, ka “asinsrites problēmas var izraisīt nopietnu veselības stāvokli, piemēram, sirds slimības, hroniskas elpošanas slimības, un dažādu asiņu jautājumu attīstība. Mēdz teikt, ka tējkarote cepamā soda astoņu unci glāzi ūdens katru dienu detoksicē asinis un uzlabo to plūsmu, palīdzot noārdīt aizsprostojumus.




3. Lai samazinātu vēdera uzpūšanos

Tiklīdz jūs zināt, ka jums ir darīšana ar vēdera uzpūšanos, nevis ar iekaisumu, mēģiniet mazināt nepatīkamo situāciju ar tējkaroti cepamās soda, kas izšķīdināta četrās līdz sešās uncēs ūdens, saskaņā ar Brendonu. Viņa raksta, ka, “atjaunojot pH līmeni neitrālā līmenī, ķermeņa gāzes var nomierināties un gremošanas procesi, skābes un fermenti var atgriezties dabiskajā stāvoklī, un pārtika var tikt normāli sadalīta bez problēmām un traucējumiem, kas, iespējams, palīdz mazināt problēmas, kas izraisa jūsu uzpūšanos.

4. Lai jūsu nieres būtu veselīgas

Nieres acīmredzami ir vitāli svarīgas jūsu ķermeņa funkcijām (Brendons skaidro, ka tās atbrīvo jūsu ķermeni no toksīniem un veicina veselīga hormonu ražošanu). Un pētījumā, kas veikts Londonas Karaliskajā slimnīcā, 134 pacienti ar progresējošu hronisku nieru slimību, kuriem dienā tika lietota cepamā soda deva, vienlaikus ar regulāru ārstēšanu varēja par divām trešdaļām palēnināt nieru darbības samazināšanos, salīdzinot ar pacientiem, kuri tev nav cepamā soda.


Ar ikdienas glāzi ūdens ar tējkaroti cepamā soda Brendons saka, ka jūs varat regulēt ķermeņa pH līmeni un palīdzēt uzlabot hormonu līdzsvaru, barības vielu uzsūkšanos un asins kvalitāti - tas viss var palīdzēt nierēm saglabāt veselību.

5. Lai apkarotu skābes refluksu

Ja jūs hroniski ciešat no skābes refluksa, jūs varētu apsvērt noteiktu ilgtermiņa risinājumu diētu maiņu, lai palīdzētu samazināt grēmas. Bet, kad jūs nodarbojaties ar tā satricinājumu reālā laikā, puse tējkarotes cepamā soda ar pusi tasītes ūdens var palīdzēt jums atrast tūlītēju palīdzību pret kuņģa skābes simptomiem, raksta Brendons.


Viņa tomēr brīdina to nepārspīlēt: “Tāpat kā ar citiem antacīdiem medikamentiem, ja lietojat pārāk daudz cepamais sodas, neitralizēsiet skābi kuņģī. Tas var izraisīt to, ka jūsu kuņģis saražo vairāk skābes, lai kompensētu, liekot patērēt vairāk cepamais sodas un tādējādi veidojot apburto ciklu.

Sākotnēji publicēts 2018. gada 11. aprīlī. Atjaunināts 2019. gada 31. jūlijā.

Vai joprojām vēlaties izmantot visas iespējas? Ticiet vai nē, cepamā soda ir atslēga, lai izdegtu iedeguma līnijas! Un, kad jūs beidzot iegādājaties jaunu, šeit ir labākais veids, kā uzglabāt cepamais sodas.