5 veselīgu vakariņu receptes, kurās ir tikai 5 sastāvdaļas no tirgotāja Džo

Lai izmantotu savu radošumu, jums nav jāpaņem ota vai jāsāk rakstīt lielo amerikāņu romānu. Mans ieteikums ir doties taisni uz tirgotāju Džo un ļaut jūsu iztēlei pievērsties gastronomijas brīnumzemē ir ejā sasaldēta pārtikas eja… vai, tāpat kā jebkura cita veikala sadaļa. Viens no lielveikalu daudzajiem pazemīgajiem prātojumiem ir tas, ka tā daudzveidīgos produktus var sajaukt un apvienot ēdienos, kas ir uzreiz garšīgi, un tā. viegli.

Tiklīdz jūs zināt, kā savienot gatavos ēdienus ar veggies un citiem atradumiem, piecu sastāvdaļu vakariņas pēkšņi kļūst ne tikai iespējamas, bet arī apburošas. Ja esat skeptiski noskaņots, lūdzu, ļaujiet man atbalstīt mana tirgotāja Džo prasības ar ēdamiem pierādījumiem. Šeit ir pieci negaidīti paņēmieni, kā salikt maltīti tikai ar nelielu daudzumu tirgotāja Džo pirkumu.

Tirgotāja Džo vakariņas tiek ātri sagatavotas ar 5 vienkāršām receptēm

1. Zupas mērce

Esmu dzejnieci par šo zupu no emuāru autores Dana Kaplanas vaskojis jau iepriekš un-nevar apstāties, neapstāsies. Iesācējs ir vienkāršs Trader Joe salsas burka, un, izmantojot tikai dažas papildu sastāvdaļas, jūs gatavojat ar zupu, kas varētu sasildīt visvairāko dvēseli. Ziemā ir omulīgi ēst birojā. Un, tā kā tas iesaiņo avokado, melnās pupiņas un saldos kartupeļus, jūs iegūstat veselīgu tauku, olbaltumvielu un sarežģītu ogļhidrātu kombināciju, kas palīdzēs justies apmierinātiem, noliekot karoti.

Ko pirkt: chunky salsas, saldos kartupeļus, dārzeņu krājumus, melnās pupiņas, avokado

2. Ziedkāpostu pankūku pankūku brokastis vakariņām

Ja jūs Trollojat ziedkāpostu saldētu sadaļu pie TJ (kā es to daru), tad jūs zināt, ka taupīgais lielveikals nesen izlaida ziedkāpostu pankūkas, kas der tieši Cauli-mania 2019. Kad runa ir par šiem mazuļiem, spēles nosaukums ir sirsnīgs brokastu sviestmaize, kas tikpat labi garšo arī no pulksten 8 līdz 20 Vienkārši pagatavojiet divas pankūkas un sakraujiet savus iecienītos labojumus pa vidu. Iespējas ietver olu, kas atrodas saulainā pusē, avokado, tomātu un speķi.



Ko pirkt: saldētas ziedkāpostu pankūkas, avokado, olas, speķis, tomāti

3.Wild Salmon ar visu, izņemot Bagel garšvielas

Dažus gadus atpakaļ, Well + Good, izaicināja VeguKate Kate Gavlick, CN, nākt klajā ar mutes dobuma dzirdināšanas recepti Viss, izņemot Bagel. Viņa piegādāja recepti, kurā ir tikai četras sastāvdaļas. Kamēr jūs atrodaties TJ's, vienkārši paņemiet EBTB, lasi, avokado eļļu un citronu. Voila!

Ko pirkt: Viss, izņemot Bagel garšvielas, lasis, avokado eļļa, citronu sula

4. Karija ziedkāposti Kvinoja un Kale salāti

Sagatavotajā pusdienu sadaļā vecajā labajā tirgotājā Džo atradīsit karija ziedkāpostu Kvinojas salātus (teiksim ka piecas reizes ātri). Kvinoja ir superzvaigznes grauds, lai jūs visu uzturētu pilnvērtīgi, bet, lai sajaukums būtu vēl piesātinātāks, man patīk samaisīt avokado. Kad esat to saputojis, varat to salāt virs salātiem vai sviestmaizi starp diviem maizes gabaliņiem un saukt par nakti.

Ko pirkt: karija ziedkāposti quinoa salāti, kāposti, avokado, jūsu izvēlētā maize

5. Siera sarkano piparu pica

Ja mēs aizmirsīsim iekļaut slavenās alt-picas garozas, kas, iespējams, ir tirgotāja Džo apgalvojums par slavu, šī trīs sastāvdaļu recepte nonāk sajūgā. Tikai ar brokoļu kāposta picas garozu, pārtikas veikala parakstu Red Pepper Spread with Baklažāni un ķiploki un mocarellas sieru, Toskānas stila vakariņas ir galdā mazāk nekā stundas laikā.

Ko pirkt: brokoļu kāposti picas garoza, sarkanie pipari, kas izklāti ar baklažānu un ķiploku, mocarellas siers

Vai domājat, kā dietologs iepērkas tirgotāja Džo ejās? Lūk, viņas iemetiens zem 30 USD:

Šīs trīs TJ garšvielas jūsu garšvielu atvilktnei liks iecirtums, un, ja jūs jau neievietojat cauli-gnocchi gaisa cepeškrāsnī, nokļūstiet tajā.