Piecas vietas, kur vadīt pole deju nodarbības Ņujorkā, nejūtoties dīvaini

Pat ja jums ir katra spininga studija un boksa treniņš Ņujorkā, kas ir atzīmēts un iegaumēts, pole deju nodarbības parasti ir nedaudz grūtākas. Tātad, lai palīdzētu jums izvairīties no iespējamās NSFW situācijas, mēģinot atrast fitnesa klasi, esmu noapaļojis dažas no jūsu labākajām iespējām visu līmeņu pole deju treniņiem NYC.


Es arī runāju ar Kyra Johannesen, boutique studijas Body & Pole līdzdibinātāju, kāpēc pirmām kārtām ir vērts pievienot treniņu jūsu fitnesa rutīnai. 'Viņa saka, ka paņēmieni un vingrinājumi klasē ir tieši vērsti uz ķermeņa augšdaļu un vēderu. Bet Johannesens piebilst, ka, lai arī kustības noteikti darbosies jūsu ķermeņa augšdaļā, iespējams, ka pēc tam jūs sajutīsit vingrinājumu ietekmi no galvas līdz kājām. 'Nākamajā dienā jūs, visticamāk, jutīsities nedaudz sāpīgs, viņa piebilst. 'Jums, iespējams, klases laikā nebija ne mazākās nojausmas, ka jūs paceļat un vērpjat ķermeņa svaru ap stabu, jo jums bija tik jautri.

Ja šī ir jūsu pirmā reize, kad piedalāties nūjošanas deju klasē, Johannesens saka, ka, dodoties uz āru, valkājiet jums ērtus apģērbus - lielāko daļu laika pavadīsit uz zemes, strādājot pie meistarības tehnikas, tādējādi valkājot to, ko jūs gribētu parastajam grupas fitnesa treniņam. klase ir kārtībā. (Lai iegūtu papildinformāciju, varat arī pa e-pastu sūtīt savu studiju pa e-pastu vai tiešsaistē izlasīt tās FAQ lapu.) Tā kā jūs ejat uz priekšu un sākat veikt grūtākas kustības, tomēr galvenais ir vairāk kontakta ar ādu, tāpēc apsveriet iespēju iesaiņot velosipēdu šortus un apgrieztās sporta krūšturi jūsu sporta soma. Zemāk jūs atradīsit piecus pole deju treniņus, lai pārbaudītu tos NYC.

1. Jogas Pole studija

Jogas pola ir lieliska vieta, kur ienākt pasaules deju vingrošanas nodarbību pasaulē, jo tai ir modalitātes katram līmenim un jebkura veida cilvēkiem. Ja atrodoties ārpus zemes un nedaudz gaisā, mirgo ER attēls, ir tikai klases, kas paredzētas tikai uz zemes. Pēc tam ir masīvs starta deju un antenu deju nodarbības, kurās iesaistītas muskuļu grupas, vienlaikus iekļaujot piekārtus stīpiņas.

43 Schermerhorn St., Bruklina, Ņujorka 11217; (917) 365-3896




2. IncrediPole

Incredipole, kas atrodas gaisīgā un dabiskā apgaismojumā piepildītā studijas telpā Grīnpointā, lepojas ar augstākajiem Ņujorkas poliem. Tam ir arī plašs nodarbību klāsts, no kurām katrai ir sīks apraksts, ieskaitot priekšnoteikumu, cik nodarbību ir un cik daudz pieredzes.

145 Java St., numurs 2R, Bruklina, Ņujorka 11222; (646) 396-3699


3. X stabs Crunch sporta zālē

Crunch trenažieru zāle, pieejamu fitnesa ķēde, kas tagad atrodas ClassPass, piedāvā nodarbības, kurās ietilpst tāda pati kā Xpole, pole deju kardio klase. Ja jums jau ir Crunch trenažieru zāles vai ClassPass dalība, tas ir lielisks sākumpunkts pole deju vingrinājumu pasaulē ar mazākām finansiālām saistībām nekā boutique fitnesa klase.

113. Ave., Ņujorka, Ņujorka, 10003; (212) 533–0001


1109 2nd Ave., Ņujorka, Ņujorka 10022; (212) 758–3434

4. Ķermenis un pole

Body & Pole būtībā ir pole aerodinamisko treniņu ekvinokcija. Telpa aizņem vairāk nekā 10 000 kvadrātpēdas, un tajā ir piecas klases nodarbības. Tas piedāvā pole deju treniņus, kā arī citus vingrinājumus no gaisa, piemēram, zīda un stīpu nodarbības.

115 W 27. St., Ņujorka, Ņujorka, 10001; (212) 334–6900

5. Foxy Fitness & Pole

Kaut kur starp tiešo aerobikas nodarbību un deju nodarbību Foxy Fitness pieeja pole dejām balstās uz horeogrāfiju. Ja jūs tas interesē, ne tikai tonizēšanai un stiprināšanai, bet arī mākslinieciskumam, šī studija izceļ tehniku, ērtības ar terminoloģiju un pat piedāvā studentu vitrīnas.


355 7th Ave., numurs 306, Ņujorka, Ņujorka 10001; (646) 683-0205

Ja jūs tikai apmeklējat Ņujorku, šeit ir lietas, kuras varat ievietot savā maršrutā, izņemot polu dejas nodarbības.