6 novēršamas dušas kļūdas, kas var izraisīt muguras izlaušanos

Acīmredzot mēs mazgājamies dušā, lai mūsu āda nebūtu vaina. Bet ko tad, ja jūsu dušas laika rituāls patiesībā bija izraisot izlaušanos? Izrādās, ka daži slikti ieradumi dušā var izraisīt pūtītes vai aizmugures, vai aizmugures veidus, no kuriem jūs nekad negaidījāt. Nebijām to gaidījuši, vai ne?


Neuztraucieties, es neteikšu jums pārtraukt dušu. (Lai gan šis rakstnieks to darīja, un tas nebija pārsteidzoši nekas briesmīgs.) Tā vietā es pieskāros pāris dermatologiem, lai precīzi noteiktu, no kurienes nāk šī paradoksālā un nopietni kaitinošā dilemma, kā arī, kā no tā izvairīties.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu 6 veidus, kā jūsu dušas ieradumi varētu izraisīt jūsu izlaušanos.

1. Ūdens ir pārāk karsts vai pārāk auksts

Lai iegūtu pareizu temperatūru skaidrai ādai, jums jāspēlē Goldilocks. 'Aukstais ūdens savelk ādas poras, kas neļauj dabiski izdalīt sebumu un pūtītes izraisošās baktērijas, saka Neils Sadiks, MD, Sadick Dermatology. “Kamēr karstais ūdens atver poras un stimulē liekā tauku veidošanos, kas ļauj tai vēl vairāk kairināt. Viņš apgalvo, ka labākā stratēģija ir remdena ūdens lietošana dušā.

2. Jūs dušā pārāk bieži

Naids, ka jūs to salauzīsiet treniņu junkies, taču vairāk nekā viena duša dienā var kairināt ādu, saka Dr. Sadiks. Izvēlieties savu, pamatojoties uz to, ar ko jūs saskaraties šajā dienā: “No rīta, lai noņemtu blakusproduktus, ķermenis dabiski ir izvadījis nakti; pirms gulētiešanas, lai noņemtu piesārņotājus; vai pēc treniņiem sviedru noņemšanai, viņš saka. Un zināt, ka, izlaižot treniņa dušu, ir daudz citu ģeniālu veidu, kā atsvaidzināties, par ko zvēru fitnesa instruktori.

3. Pie vainas ir jūsu šampūns un kondicionieris

Jūsu matu produkti varētu izspiest ādu. 'Šampūni, īpaši tie, kas satur sulfātus, var izraisīt pūtītes aizmugurē, kad tie tiek izskaloti, saka Dr. Sadiks. “Izvēlieties produktus bez sulfātiem un vēlams organiskos produktus. Un, lai palīdzētu noturēties pret mitrumu, daudzos tradicionālos kondicionieros tiks izmantotas kvates (piemēram, Polyquaternium 10), kas saistās ar jūsu matiem dienas gaitā, bet tie var arī pieķerties jūsu ādai un aizsērēt jūsu poras.




4. Jūs mazgājaties nepareizā secībā

Es nezinu par jums, bet man ir tendence izskalot kondicionieri pašā dušas galā, taču tas var izraisīt kakla, plecu un muguras izlaušanos. Un pat dabiski produkti, iespējams, var izraisīt izlaušanos, jo tie tiek izskaloti no matiem un muguras lejasdaļā, saka Terrence Keaney, MD, Vašingtonas štatā bāzētais Dove Men + Care eksperts dermatologs. Labākais veids, kā no tā izvairīties? 'Vispirms šampūnu un kondicionieri, pēc tam mazgājiet ķermeni. Tas atbrīvojas no visiem atlikušajiem kondicionieriem, kas uzvilkušies uz muguras, saka Dr Keaney. Lieliski!

5. Jūs pārāk salapojat

Protams, jūs salapojat, lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām un palīdzētu novērst rituļus, taču tas ir mazāk pazīstams fakts, ka tā pārspīlēšanai var būt pretējs efekts. 'Pārmērīga skrubēšana ar pīlingiem, ķermeņa sukām vai lufām var izraisīt ievērojamu ādas kairinājumu un izraisīt izlaušanos, brīdina doktors Sadiks. “Mazāk ir vairāk ar lobīšanos, atkārtojas Dr. Keinejs. “Ja esat pārāk agresīvs ar lobīšanos, tas var izraisīt apsārtumu un sausumu, kas nav labs ādai. Pēc dušas vienmēr pārliecinieties, ka rehidratējat ādu ar mitrumu nesaturošu līdzekli.


6. Jums ir ciets ūdens

Esmu dzirdējis baumas, ka Kamerons Diazs mazgā seju tikai ar Evianu, un tam bija jēga pirmo reizi, kad doktors Sadiks sacīja, ka krāna ūdens ne vienmēr palīdz notīrīt ādu. 'Viņš saka, ka lielākajā daļā krāna ūdens, kas nāk no krāna, ir smags metāls, kas kavē pareizu tīrīšanas līdzekļu skalošanu, atzīmējot, ka laba ideja varētu būt filtrs. Viņi nevar iznīcināt visus smagos metālus, bet tie var palīdzēt novērst pūtītes. Pārbaudiet filtru, ko iesaka divi holistiski ādas plusi, un sagatavojieties spožākām dienām priekšā.

Sākotnēji ievietots 2016. gada 9. septembrī, atjaunināts 2018. gada 26. augustā.


Ja jūs jau cīnās par izlaušanos, mēs esam nodrošināti ar jums. Šeit ir viss, kas jums jāzina par ādas attīrīšanu dabiskā veidā. Jūs varētu arī izmēģināt šo Keitas Bosvortas apstiprināto triku vai pavasari ikmēneša sejas procedūrām, kā to izdarīja šī rakstniece.