6 olbaltumvielu bāri, kas nesatur piena produktus, jums ir jāizmēģina ASAP

Laikā, kad pat mandeļu piens daudziem jūsu iecienītajiem dzērieniem ir gandrīz brīva plūsmas iespēja, ievērot diētu bez piena nekad nav bijis tik vienkārši. Tomēr dažiem piena olbaltumvielu avotiem izdodas iekļūt daudzos veselīgos produktos, piemēram, olbaltumvielu batoniņos.


Sūkalu olbaltumvielas - kuras jau sen ir iecienījušas kultūrisma komplektu - ir piena blakusprodukts, kas pievienots daudziem olbaltumvielu batoniņiem, efektīvi padarot jūsu iecienītās uzkodas par ierobežojumiem, ja jūs dzīvojat bez piena produktu. (Lielākā daļa bāru zīmolu, ieskaitot Clif, Gatorade un FitJoy, ir pietiekami laipni, lai uz iepakojuma etiķetētu sūkalas, taču visdrošāk ir izlasīt pilnu sastāvdaļu sarakstu, lai iegūtu zemāko cenu.)

Bet par laimi ļaudīm, kas nesatur piena produktus, ir daudz bāru, kas izgatavoti no dažādiem vegāniem draudzīgiem olbaltumvielu avotiem. (Domājiet par zirņu vai kaņepju olbaltumvielu pulveriem un pieniem.) Turklāt šīs iespējas nav grūti atrast - visvairāk ir pieejamas vietējā pārtikas preču veikalā.

Vēlaties uzkodas bez sūkalām un olbaltumvielām? Izmantojiet vienu no 6 tālāk norādītajām iespējām.

Iepērciet olbaltumvielu batoniņus, kas nesatur sūkalas

Pērciet tagad GoMacro MacroBar Rīta ražas āboli un valrieksti 29 USD par 12 bāriem Pērciet tagad Clif Nut sviestā piepildītu enerģijas stieni 13 USD par 12 bāriem Pērciet tagad D's Naturals No Cow Zemesriekstu sviesta šokolādes skaidu batoniņš 29 USD par 12 batoniņiem Pērciet tagad Primal Virtuves kokosriekstu indijas kolagēna olbaltumvielu tāfelīti 33 USD par 12 bāriem Pērciet tagad RxBar zemesriekstu sviesta šokolādi USD 22 par 12 Pērciet tagad Vega Sport Protein Bar 26 USD par 12 bāriem

Pārbaudiet arī šos stieņus, kas nesatur ketogēnas diētas. Tālāk ir norādīts, kā ikdienas uzturā iegūt vairāk olbaltumvielu.