9 nomierinoši modinātājpulksteņi, kas * beidzot * izjauks jūsu guļamistabas tālruņa ieradumu

Esmu sabojājis tik daudzas dziesmas sev, nosakot tās par modinātāju. Džons Maijers. Teilore Svifta. Drake… visi negadījumi. Pēc dienas, kad pamodies vienai un tai pašai dziesmai, kas uzliesmo sejā, tu nevari palīdzēt, bet katru reizi dzirdot, kā tā tiek atskaņota radio.


Mūzika man vienalga nav labākā pamodināšanas iespēja, tāpat kā tālrunis kopumā netiek izmantots. Tas nozīmē, ka tas vienmēr ir pie rokas uz mana naktsskapīša, rokas attālumā, un tā rezultātā tiek ritināta stunda, kad es būtu varējis ātri aizmigt. Tāpēc es nolēmu mainīt lietas un nomainīt tālruni uz arvien pieaugošo trauksmes tendenci: opcijas, kas jūs pamodina pēc iespējas nomierinošākā veidā, nevis ar “Manās sajūtās 100. reizi”.

Ir sen pagājuši tie laiki, kad tiek traumēti trauksmes signāli. Tagad ir trauksmes signāli, kas izmanto okeāna viļņu skaņas vai putnu čīkstēšanu, jūsu iecienītās ēteriskās eļļas smaržu un, manuprāt, Casper's Glow Light, kas ļauj plānot maigu pamodināšanu uz maigu gaismu, kas ir tik nomierinoša kā sveču gaismā. . Tas arī neuzrāda laiku, kas liek man izkāpt no gultas, nevis tur gulēt “tikai vēl 10 minūtes”. Tā vietā, lai būtu nobijies nomodā ar tipisku trauksmi, kas organismā izdala kortizolu, es ciešu bez stresa un visas dienas laikā jūtos mierīgāka tās dēļ.

Lai atrastu mierīgu (un, visbeidzot, nogrūstu sava guļamistabas tālruņa ieradumu par labu!), Izmēģiniet kādu no šiem maigajiem modinātājpulksteņiem.

veikals nomierinošie modinātājpulksteņi

Pērciet tagad Glow Light, Single, 129 USD Pērciet tagad Philips Modināšanas modinātājs ar modinātāju 40 USD Pērciet tagad Upstone modinātājs 27 USD Pērciet tagad LBell Wake-Up Light 45 USD Pērciet tagad HoMedics Slumber Scents Modinātājs 76 USD Pērciet tagad LATME saullēkta modinātāju 46 USD Pērciet tagad Ayyie Wake-Up Light Modinātājs 35 USD Pērciet tagad Philips Somneo gaismas terapijas lampa 198 USD Pērciet tagad Lumie Bodyclock Active 250 Wake-Up Light $ 125

Vēl viena lieliska miega atslēga? Kam ir acu maska. Šeit ir labākās iespējas bez skaistuma miega bez kairinājuma. Uzziniet arī, cik bieži jums vajadzētu nomainīt matraci, lai iegūtu maksimālu zzzs, norāda miega eksperts.