Vai Starbucks kokteiļi ir veselīgi?

Vispirms Jamba sula visur tirdzniecības centros atveda zaļo sulu, un pēc tam 2015. gadā Starbucks, Evolution Fresh un Dannon izveda trīs jogurtu un sulu bāzes kokteiļus. Uzsākšana notika uz izmēģinājumu smoothie programmas, kura Starbucks debitēja iepriekšējās vasarās pāris pilsētās.


Klājs noteica veselu dzērienu slepenās ēdienkartes toni (ko, jūs nezinājāt?), Un, lai gan Evolution Fresh ir kļuvis par galveno kafijas ķēdes atdzesētās sadaļas galveno daļu, ēdienkartes kokteiļus tagad ražo tikai Starbucks. Tātad, kā viņi novērtē uzturvērtību? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Vai Starbucks kokteiļi ir veselīgi? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Kā mēra šokolādes kokteili?

Starbucks ir pazīstams ar saviem dekadentajiem dzērieniem, tāpēc nav pārsteigums, ka viens no diviem viņu ēdienkartē esošajiem kokteiļiem ir ar šokolādes piedevu. Kā jūs varētu gaidīt, šāda veida saldums nāk ar lielu porciju cukura: precīzāk sakot - 29 gramus granātā. (Un tas ir, pasūtot mandeļu piena bāzi. Ja izmantojat beztaukus, cukura saturs var sasniegt 34 ​​gramus.)

Bet arī tur ir iesaiņotas labas lietas. Izgatavots no banāniem, šķiedru pulvera un sūkalu olbaltumvielām, grande chocolate smoothie satur arī 20 gramus olbaltumvielu un astoņus gramus šķiedrvielu. (Kā parasti teikts, jums jātiecas uz 50 gramiem olbaltumvielu dienā, ja neesat pārāk aktīvs, 75 gramiem, ja esat mēreni aktīvs, un vismaz 100 gramiem, lai uzvilktu muskuļus, norāda dietologa Lauren Slayton no Foodtrainers Arī šajā smūtijā: 20 procenti no ieteicamās dienas devas kalcija, 20 procenti dzelzs un 15 procenti no ikdienas ieteicamās C vitamīna vajadzības.

Kā zemeņu smūtijs sakrīt uzturvielu ziņā

Neesi šokolādes cilvēks? Starbucks piedāvā arī zemeņu smoothie variantu, kas pagatavots ar banānu, zemenēm un sūkalu, šķiedrvielu un olbaltumvielu pulvera maisījumu. Bet šim ir pat vairāk cukura nekā šokolādes. Lai arī liela daļa cukura ir dabīgs, nevis pievienots, grandai ar mandeļu pienu tajā ir 40 grami. (Vienā ar beztauku pienu ir 41 grams.) Tas ir arī zemāks olbaltumvielu (14 grami) un šķiedrvielu (septiņi grami).




Spriedums? Ja jūs mēģināt izgriezt cukuru, labākais ēdiens ir ēdienkartes izslēgšana, bet, ja jūs mēģināt izlemt starp diviem, šokolādes kokteilis tiek parādīts uztura ziņā.

Sākotnēji nosūtīts 2015. gada 5. aprīlī. Atjaunināts 2018. gada 22. augustā.


Runājot par zemeņu kokteiļiem, ne visi augļi cukura nodaļā tiek radīti vienādi: uzziniet, kur sakrīt jūsu iecienītākās vietas, vai arī piepildiet blenderi tikai ar dārzeņiem.