Jautāšana draugam: Kas izraisa patiešām smirdošās farta? (Un kā “viņa” to var salabot?)

Kā savulaik teica dzīvesveida guru Šreks: “Labāk ārā nekā iekšā. Bet nopietni, gastroenterologs, ar kuru šorīt runāju, atsaucās uz zaļās ogrēdes gudrības vārdiem par smērēšanām. Tagad mēs visi zinām, ka visi šad un tad kļūst mazliet gāzēti. Bet atkarībā no tā, ko esat nācies ēst, ikdienas uzpūšanās (tas ir iedomātais vārds smērējumiem) svārstās no viegli smirdoša līdz šausmīgi nogurdinošai.


'Būtībā pirmais, kas jāatceras, ir tas, ka visām vēdera uzpūšanās reizēm būs noteikta smaka, saka MD gastroenterologs Nikets Sonpals. Mūsu ķermenis nevar sagremot noteiktus materiālus - savienojumus, piemēram, celulozi, pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu, cietes dārzeņu produktos (īpaši krustziežu šķirnēs, piemēram, ziedkāpostu un brokoļos), gaļas izstrādājumus un mākslīgos cukurus, kas atrodami diētas sodas vai kafijas saldinātājos. 'Dažreiz daudzus šos produktus nevar pilnībā sagremot, viņš saka,' un tas rada kaut ko, ko sauc par ogļūdeņražiem. Ogļūdeņražiem (vēl vienam tehniskam terminam “gāze”) kaut kā jāiziet no jūsu ķermeņa… tā viņi arī dara.

Divas gāzes vai “vēdera uzpūšanās” kategorijas

Dr Sonpal saka, ka var būt noderīgi domāt par gāzi divās kategorijās: normālas (jūs zināt, quotidian farts) un smirdošākas nekā parasti. “Tagad, ja tas ir vienreizējs, istabas tīrīšanu veicinošs farts, tad tas parasti varētu būt saistīts ar kaut ko. Tas varētu būt saindēšanās ar pārtiku vai enterīts, saka Sonpal. Citiem vārdiem sakot, izveidojieties kā Šreks un veiciniet mazliet sevis pieņemšanu pret savu uzpūšanos. Vai arī jūs varat samazināt krustziežu veggies un kafijas krēmu, ja vēlaties.

Ko darīt, ja jūsu smērvielu smarža kļūst par regulāru problēmu?

'Kad tas kļūst par tādu, kur tas ir pamanāms, ārkārtīgi satriecošs vai ko mēs saucam par pēc būtības nepatīkamu smaku, tad mums jāsāk domāt, & lsquo; Labi, vai tā ir vienreizēja lieta vai arī tā kļūst hroniska?' Ja šī jautājuma pēdējā daļa izklausās pēc jūsu pieredzes ar farts, ir pienācis laiks rezervēt tikšanos pie ārsta vai gastroenterologa, lai pārbaudītu mikrobioma stāvokli. 'Kā gastroenterologs es uztraucos, saka Sonpal. 'Un pirmais, par ko es uztraucos, ir infekcijas, jūsu uzturs un kāds ir vispārējais stāvoklis, ko mēs saucam par jūsu zarnu mikrobiomu.

Piemēram, cilvēki, kuri cieš no celiakijas, var izdalīt kaitīgāku zīmolu, jo viņu ķermenī rodas noteiktu pārtikas produktu malabsorbcija, saka ārsts. Tas atrodas resnajā zarnā, tievajā zarnā, un tāpēc tas sakņojas kā jebkas cits. Tātad, tas, ko jūs smaržojat, patiesībā ir sapuvis ēdiens, viņš saka. Dažiem cilvēkiem, pat pēc lipekļa noņemšanas no uztura, zarnu oderējumam varētu būt grūtības absorbēt citus pārtikas produktus. Tā kā celiakija ir tikai 1 procentam iedzīvotāju, tomēr šādi gadījumi ir reti.


“Labāk nekā ārā. -Nike Sonpal, MD, gastroenteroloģe

Un… kā būtu, ja jūsu gāze apmeklētu tikai reizēm? Kā super kaitinošs radinieks?

Ja jūs vienkārši pieredzētu gadījuma rakstura gāzes uzbrukumu, jūs varētu atturēties no ziedkāpostu picas un atvadīties no mākslīgajiem saldinātājiem. Bet kāda tā ir dzīve, es jums jautāju? Pasaule bez Briseles kāpostiem neizklausās tāda kā pasaule, kurā es vēlos būt. Ja jūs tam piekrītat, uzlauziet logu, aizdedziet netoksisku sveci un vienkārši rīkojieties.


Sākotnēji šī ziņa tika publicēta 2019. gada 19. februārī. Atjaunināts 2019. gada 27. augustā.

Tā kā mēs jau esam TMI-ing, šeit ir aprakstīts, kā ir dzīvot ar hemoroīdiem un kā rīkoties, ja jūsu tampons iestrēgst.