Vai jūsu aknas ietekmē jūsu pūtītes?
1/5 Sāciet darbu 2/5

Ja vēlaties uzlabot ādu, varat sākt aplūkot zarnu, jo gremošanas veselība tieši ietekmē jūsu sejas ādu. (Paskatieties tikai to, kas notika, kad es pārtraucu pienotavu.) Bet vai jūs zinājāt, ka aknām ir arī tonnas epidermas problēmu?


Pareizi, orgāns, kas vislabāk pazīstams kā alkohola sadalīšana, ir cieši saistīts ar ādas darbību.

Traucētas aknas var izraisīt sausu, niezošu apsārtumu, pūtītes, kā arī blāvu un sagruvušu ādu.

“Tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek uzskatīts, ka, ja jūsu aknas ir harmonijā, tad arī pārējais ķermenis būs harmonijā, skaidro Corina Crysler, klīniskās uztura speciāliste un skaistumkopšanas papildinājumu zīmola Glisodin Skin Nutrients līdzdibinātāja. Traucētas aknas var izraisīt sausumu, niezošu apsārtumu, pūtītes, kā arī blāvu un nokarenu ādu. Viss (mēs patērējam) tiek apstrādāti caur aknām, tāpēc ir svarīgi to saglabāt pēc iespējas veselīgāku.

Lai gan zvana sākšana ir labs sākums, ir daudz citu iespēju, kā palīdzēt jūsu aknām attīstīties un, iespējams, izspiest dažas hroniskas ādas problēmas.




Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā optimizēt aknu darbību labākai ādai.

3/5

Skaista saite no iekšpuses uz āru

Tāpat kā nelīdzsvarota zarnu darbība var izraisīt izdalīšanos, toksīnu uzkrāšanās aknās var izpausties arī kā ādas nepilnības.

'Aknas ir viens no galvenajiem toksīnu izvadīšanas ceļiem, saka naturopath Edward Group, bagātinātāju zīmola Global Healing Center dibinātājs. “Apsveriet (ko), ko jūs dzerat, ēdat un pat gaisu, ko jūs elpojat - visi (toksīni šajās lietās) tiek filtrēti caur aknām. Un jūsu āda ir tiešs atspoguļojums tam, kas notiek jūsu ķermeņa iekšienē.


'Jūsu āda ir tiešs atspoguļojums tam, kas notiek jūsu ķermeņa iekšienē.

Tas nozīmē, ka uz jūsu sejas var parādīties pārslodzītas vielas - neatkarīgi no tā, vai tās ir apkārtējās vides piesārņotāji, pārtikas produkti ar iekaisumu vai alkohols. 'Ja aknas ir pārslogotas un nespēj sadalīt toksīnus, jūsu ķermenis pieliek visas pūles, lai šos toksīnus attīrītu citos veidos, piemēram, jūsu porās, saka grupa. (Kad domājat par pūtītes uzliesmojumiem, kas bieži rodas tīrīšanas laikā, šim jēdzienam ir jēga.)


4/5

Tauku faktors

Aknas ir ne tikai toksīnu izvadīšana, bet arī tauku sadalīšana. Kad ērģeles nesniedz savu A-spēli, eļļu veidojošie tauku dziedzeri ādā mēdz uzņemt ļenganumu, saka Guido Masé, Urban Moonshine, kas ir organisko augu un apothecary-style toniku līnijas galvenais ārstniecības augu ražotājs.

'Aknas iesaiņo triglicerīdus un holesterīnu olbaltumvielu laivās', - viņš paskaidro, kā tauki tiek nosūtīti uz audiem glabāšanai. “Ja tas nenotiek labi, (tauki) var vienkārši cirkulēt asinsritē, un tā vietā to izmanto tauku dziedzeri.

Kad tas notiek, viņš saka, tas var radīt stresu jūsu sejas izteiksmē un var sagraut eļļu uz ādas (AKA sebum). 'Ja izejvielām, kuras jūsu ķermenis izmanto sebuma (no asinsrites) ražošanai, ir taukos šķīstošs materiāls, kas ir iekaisīgs vai pilns ar toksīniem, daudz kas var nonākt sebumā, saka Masē. (Yikes.)

Un tad tā ir sastrēgumu pilsēta, it īpaši, ja jūs ēdat taukus, kas nav tik veselīgi. 'Tauku kvalitāte un daudzums jūsu asinsritē ietekmē to, cik biezs ir šis sebums, piebilst Masē. “Jo biezāks tas ir, jo lielāka ir iespēja nosprostot poras.


5/5

Kā kopt aknas

Ja laimīgas aknas ir vienādas ar laimīgu ādu, kā tieši jūs varat palīdzēt abiem orgāniem darboties vislabākajā veidā? Pēc grupas domām, tas viss atgriežas pie tīras ēšanas.

'Lielākajai daļai jūsu uztura vajadzētu būt svaigiem, organiskiem augļiem, dārzeņiem un neapstrādātiem riekstiem un sēklām, viņš saka. “Ja jūs ēdat gaļu, pēc iespējas iegādājieties bioloģisko un brīvās turēšanas veidu. Ēdot veselīgus taukus un izvairoties no iekaisīgiem ēdieniem, ieskaitot visu, kas apstrādāts vai cepts, arī palīdzēs aknu stresa mazināšanās.

Un kā ar piedevām? “Rūgti augi, piemēram, piena dadzis, aktivizē aknu metabolisma procesus un palīdz žulti notīrīt nešķīstošos tauku materiālus, saka Masē. Arī diždadža sakne un Oregonas vīnogu sakne tam ir laba, un tos parasti izmanto ārstniecības augi, lai palīdzētu hronisku ādas problēmu risināšanā.

Un sviedru pievilkšana nav slikta ideja, vai nu grupa norāda, ka treniņi stimulē jūsu ķermeni un palīdz atvieglot toksīnu izvadīšanu, un pat meditācijas prakse var palīdzēt. 'Emocijas var būt labs veids, kā uzzināt, vai jūsu aknas ir harmonijā, saka Krīlers. Stress, spriedze, aizvainojums un dusmas liecina par traucējumiem.

Tātad tagad jums ir vēl viens orgāns, kam jāpievērš uzmanība, cenšoties iegūt skaidru sejas ādu, bet, hey, kaut kas tam #nofilter dzīves laikā, vai ne?

Šie 11 papildinājumi arī sniegs jums skaidru, mirdzošu ādu. Un šeit ir vienas dienas ēdienreizes plāns par ārprātīgi labu mirdzumu.