Vai jūtat apdegumu? Izmēģiniet šos dabiskos līdzekļus UTI ārstēšanai

Neskatoties uz dzīves daudziem dzīves traucējumiem, UTI rangs ir diezgan augsts (iespējams, kaut kur virs “ceļojuma uz DMV, bet zem” kāzu ballītes e-pasta pavedieniem). Ja jums tas vēl nav jāpiedzīvo, uzskatiet sevi par veiksminieku: viņi ir neērti, neticami neērti un dažreiz sāpīgi atgādinājumi, ka būt par dāmu ir super jautri.


Urīnceļu infekcijas rodas, kad baktērijas iesprūst urīnpūslī, urīnizvadkanālā vai jebkurā citā urīna sistēmas daļā. Kaut arī vīrieši tos ik pa laikam saņem, sievietes tie ir daudz izplatītāki (piemēram, mēs viņus saņemam 30 reizes tik bieži, cik vīrieši!). Un tas ir atkarīgs no anatomijas: Tā kā sievietes urīnizvadkanāls ir īsāks nekā vīrieša, baktērijām ir vieglāk iekļūt un sevi padarīt mājās.

Lielāko daļu UTI izraisa E. coli, kas var iekļūt urīnizvadkanālā pēc seksa vai pēc nepareizas noslaukšanas. Baktērijas var iesakņoties un replicēties, izraisot urīnpūšļa (ko sauc par cistītu) vai urīnizvadkanāla (saukta par uretrītu) infekciju.

Ja rodas tādi simptomi kā dedzināšana vai sāpīga urinācija, vēlme bieži urinēt (pat ja zināt, ka jums tas nav jādara), duļķains vai savādi smaržojošs urīns vai urīnā redzamas asinis vai strutas, iespējams, ka Jums ir UTI .

Ja to neārstē, UTI var viegli izplatīties uz jūsu nierēm un radīt ilgstošu kaitējumu, tāpēc jums jāierodas pie ārsta. Viņi, iespējams, veiks kultūru, lai noteiktu, vai jūsu simptomus izraisa UTI vai kāda cita infekcija, un attiecīgi izturēsies pret jums. Ja jums ir UTI, ārsts izrakstīs antibiotikas, kuras (par laimi) darbosies pārsteidzoši ātri.




Kamēr jūs gaidāt, līdz antibiotikas ieies, ir daži vienkārši dabiski līdzekļi UTI ārstēšanai, kas nākotnē var palīdzēt mazināt simptomus un novērst UTI.

1. Dzeriet vairāk ūdens

Jebkurā gadījumā jums vajadzētu dzert daudz ūdens, bet, ja jūs ne vienmēr domājat atcerēties piepildīt ūdens pudeli dienas vidū, ir svarīgi pielikt pūles, lai palielinātu ūdens daudzumu, ja jums ir diagnosticēts (vai ir aizdomas, ka jums ir) urīnceļu infekcija. Jo vairāk ūdens dzer, jo vairāk nāksies urinēt; jo vairāk jūs urinējat, jo vairāk baktēriju no jūsu urīnizvadkanāla tiks izskalots katru reizi, kad izmantojat vannas istabu.


H20 patēriņa palielināšana var arī palīdzēt novērst UTI nākotnē, saskaņā ar 2017. gada pētījumu, kurā piedalījās 140 sievietes pirmsmenopauzes periodā un kuras nodarbojas ar atkārtotām infekcijām. Pētījuma dalībnieki tika sadalīti divās grupās; viena grupa gada laikā pieturējās pie parastajiem ūdens dzeršanas ieradumiem, bet otra grupa izdzēra papildu 1,5 litrus ūdens dienā (papildus parastajam šķidruma patēriņam). Pētījuma beigās grupā, kas dzēra papildu ūdeni, tika novērots “ievērojams vidējā infekciju skaita samazinājums, salīdzinot ar kontroli.

2. Sasniedziet (nesaldinātu) dzērveņu sulu

Dzērvenes (un dzērveņu sula) jau sen tiek uzskatītas par veidu, kā novērst urīnceļu infekcijas. Tas ir tāpēc, ka dzērvenes satur īpaša veida polifenolu (savienojums, kas atrodams augos), kas darbojas E. coli un citas baktērijas kā anti-adhezīvs, apgrūtinot kaitīgo mikroorganismu pielipšanu urīnizvadkanāla sienām.


Tomēr jāatzīmē, ka pētījumi par šo tēmu ir sajaukti - nesen, 2017. gada pārskatā tika atklāts, ka “dzērvenēm ir ierobežoti pierādījumi (atkārtotu UTI) riska samazināšanai un ka“ dzērveņu sulas pierādījumi UTI novēršanai ir mazāki ” nekā tika domāts iepriekš, lai gan tā atzīmēja, ka nav arī zināmu negatīvo lietu, kas saistītas ar lietu dzeršanu. (Un daži eksperti joprojām profilaktiski iesaka dzert dzērveņu sulu.)

Ja vēlaties izmēģināt dzērveņu sulu, izlaidiet dzērveņu kokteili vietējā pārtikas veikala sulas ejā un tā vietā izvēlieties nesaldinātu šķirni. Saldie dzērieni var kairināt jūsu urīnpūsli, kas tikai liks jums justies sliktāk, nekā jūs jau darāt. (BTW, jums arī vajadzētu atturēties no kafijas, alkohola un soda dzeršanas, kamēr jums ārstē UTI.)

3. Ielieciet nedaudz C vitamīna

Papildus vispārējām imunitāti pastiprinošajām īpašībām C vitamīns var palīdzēt samazināt urīnceļu infekciju risku, padarot urīnu skābāku, tādējādi ierobežojot baktēriju augšanu. Iepriekšminētā metastudijas autori arī saka, ka C vitamīns diezgan labi spēlē ar metenamīna hippirātu (MH) - antibiotiku, ko parasti lieto urīnceļu infekciju ārstēšanai. MH reaģē ar skābi urīnā, veidojot formaldehīdu, kas ir nāvējošs E. coli un citas baktērijas. Tātad būtībā C vitamīns varētu palīdzēt jūsu antibiotikām darboties vēl labāk.

4. Lūdziet, kad jums ir nepieciešams ...

Jūs varat lepoties ar savu spēju piedalīties maratona sanāksmēs, neņemot pārtraukumu vannas istabā, bet neupurējiet savu urīnpūsli tikai tāpēc, ka nevēlaties palaist garām minūti no sava priekšnieka kniedēšanas ceturkšņa pārdošanas prognozēm. Ja jūs parasti uzturaties urinēt, pētījumi liecina, ka jūs varētu pakļaut sevi UTI riskam. Jo ilgāk urīns atrodas urīnpūslī, jo vairāk laika baktērijām, kas iekļuvušas jūsu urīnizvadkanālā, ir jāsamierinās un jāpavairās.


5.… un noteikti, noteikti urinē pēc seksa

Lai arī žūrija joprojām neatrisina jautājumu par to, vai tiešām pastāv saikne starp peeing pēc dzimumakta un UTI, ir daži zinātniski pierādījumi, ka sievietes, kas dodas uz vannas istabu pirms un pēc seksa, daudz retāk saņem UTI nekā sievietes. (Tajā pašā pētījumā arī atklājās, ka starp diafragmu un spermicīdu lietošanu un UTI var būt saistība.)

6. Uzklājiet siltumu

Ja jums ir sāpes vēdera lejasdaļā, pateicoties UTI, sildīšanas spilventiņš vai karstā ūdens pudele var sniegt īslaicīgu atvieglojumu.

7. Izmēģiniet ķiplokus (ekstraktu) vai lāču lapu

Žurku tēviņu 2009. gada pētījums parādīja “statistiski nozīmīgu baktēriju augšanas un iekaisuma samazināšanos, kad žurkām tika doti ķiploki, savukārt 2010. gada pētījuma autors atklāja, ka ķiploku ekstraktam ir pretmikrobu iedarbība pat uz dažiem pret antibiotikām izturīgiem celmiem. S. aureus un E. coli. Un nelielā pētījumā ar 57 sievietēm, kas cieš no atkārtotiem UTI, grupa, kas papildināja ar lāču lapu lapu (a.k.a. vīnogu-ursi) gadu ilga pētījuma laikā tika novērots būtisks atkārtotu infekciju skaita samazinājums salīdzinājumā ar kontroles grupu.

Jāatzīmē, ka šie pētījumi ir mazi, un daži no tiem bija veikti tikai ar žurkām vai Petri traukā, tāpēc ņemiet šos atradumus ar sāls graudu. Tāpat kā ar visiem augu piedevām, vispirms konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie nav mijiedarbībā ar citiem medikamentiem, kurus lietojat.