Paceliet kāju uz augšu: Kā nožūt ķermeni pludmalei vai baseinam
1/3 Sāciet darbu 2/3 Dažām sievietēm patīk kaut kas mēģenē vai burkā, kas norāda uz solījumu cīnīties ar celulītu. Ann Marie Cilmi, Ņujorkas populārākais spa terapeits un pedagogs, kurš savulaik vadīja pilsētas Bliss Spa, mīl sausu suku.

Šīs mīksto saru sukas domēns nav jūsu mati, bet jūsu derma. Veselības apsēstība sākās ar ajūrvēdu un kļuva par Francijas kūrortu komplekta skavu. Tagad sauso suku parasti izmanto ķermeņa procedūrās spa, lai stimulētu asinsriti un salapotu. 'Cilmi saka, ādas tīrīšana bez ūdens ir saistīta ar detoksikācijas procesu, jo tā palīdz stimulēt limfodrenāžas procesu. Limfa ir mūsu šūnu atkritumu sistēma, kurai nav sirds, lai sūknētu tās uzpūšanos izraisošās dūņas augšup un ārā.


Tas pārspēj lielāko daļu celulīta produktu, kas parasti ir bezjēdzīgi un dārgi.

Jūs drīz neredzēsit Amerikas Medicīnas asociācijas recenzētu pētījumu par šo tēmu. Bet viena lieta, par kuru mēs esam dzirdējuši un ko pārbaudījām personīgi, ir rezultāti, kas ir gatavi pludmalei, ko iegūstat, mazgājot siluetu pirms vai pēc dušas, it īpaši uz kājām, augšstilbiem un pat tricepsiem. Ļaujiet man tikai teikt, ka tas pārspēj lielāko daļu celulīta produktu, kas parasti ir bezjēdzīgi un dārgi. Tas nav ne viens, ne otrs. Birste ir apmēram 15 USD (un tās parādīšana manai vannas istabai piešķir šo somu pirts izskatu.)

Viena terapeite, kuru es zinu, sausas sukas viņai kājas un aiz muguras, dodoties uz pludmali vai valkājot īsus svārkus, un zvēr, ka viņas dziļākā celulīta panieka ir mazāk ieliekta. Cits ādas suku attīrošs darbinieks saka, ka tas ir pirmais spa pakalpojums, kuru viņa rezervē, kad viņa dodas uz kūrortu. Un Cilmi mīl iekļaut sausās tīrīšanas procedūras spa procedūrās, kuras viņa palīdz radīt spa, tai skaitā arī ar cietinošo Mama Mio ārstēšanu, kas man radīja brīnumus.

Ķermeņa (vai laupījuma) sausa tīrīšana dažas reizes nedēļā var uzlabot asinsriti un palīdzēt ādai mirdzēt, tonizēt kājas un pat samazināt celulīta smagumu, saka Cilmi. “Tas ir pārāk zemu novērtēts dabisks līdzeklis krāšņām spēlēm.




Sākotnēji publicēts 2010. gada 1. jūlijā, atjaunināts 2017. gada 19. maijā.

Ritiniet uz leju, lai uzzinātu, kā nožūt savu ķermeni pludmalei.

3/3

Viss nepieciešamais, lai sausu suku ādu

1. Pērciet stingru, dabīgu saru suku.

Anthropologie nav jāiegūst viens par 45 USD. Jūs par vienu mazāk varat iegādāties Whole Foods vai jebkurā veselīgas pārtikas veikalā.


2. Pamatiet apmēram trīs minūtes, lai nožāvētu visu ķermeni.

Vislabāk to darīt no rīta pirms peldēšanās, kaila uz peldmēteļa. (Vai arī tas, kas jums der.)

3. Pielietojiet pietiekamu spiedienu, lai stimulētu cirkulāciju, bet ne tik daudz, lai tas sāp.

Jūs dodaties uz maigu, bet enerģisku procesu.


4. Svarīgs padoms: suku uz augšu (vienmēr uz sirdi).

Dariet to nelielos, ātros vai apļveida kustībās, līdz āda kļūst sārti sarkana.

5. Sāciet no ceļa, kur atrodas limfmezgli, un notīriet ārpusi.

Pēc tam no pēdas virzienā uz cirksni suku augšstilba iekšpusē cirkšņa virzienā, kam seko teļš. Visbeidzot, notīriet sēžamvietu no viduslīnijas uz āru gūžas virzienā. Atkārtojiet uz pretējās kājas.

Pēc visa šī kāju darba, iespējams, ir pienācis laiks iegādāties šos foršos velosipēdu šortus, kurus legingu vietā valkā visi foršie jogi. Un neaizmirstiet mitrināt, apskatiet 12 labākās dabiskās ķermeņa eļļas tirgū.