Sporta zāļu ārsts un dietologs atbild uz visizplatītāko jautājumu: Cik ilgi pirms treniņa vajadzētu ēst, lai treniņā nejustos blah.
Lasīt Vairāk

Tonējiet un stipriniet kājas ar šiem pretestības joslas vingrinājumiem. Tā kā, lai redzētu pārsteidzošus rezultātus, jums nav jāizmanto smagi svari.
Lasīt Vairāk

Neatkarīgi no tā, vai jūs pilējat sviedros vai lietus ir izkusis, šie ūdensnecaurlaidīgie fitnesa izsekotāji turpinās rēķināties ar jūsu soļiem un gājieniem.
Lasīt Vairāk

Lasīt Vairāk

Ja jūs kādreiz esat meklējis “pole deju nodarbības netālu no manis NYC”, šeit ir pieci punkti visā pilsētā, kur varat atrast jautru, pilna ķermeņa treniņu.
Lasīt Vairāk

Vai pēc visām nesenajām izmaiņām, ieskaitot jauno kredītpunktu sistēmu, classpass ir tā vērts? Viens rakstnieks to izmēģināja Ņujorkā, lai uzzinātu.
Lasīt Vairāk

Divi ārsti un treneris sabojā treniņu apavu un skriešanas apavu loģistiku. Turklāt, kā zināt, kad jums katru reizi jāvalkā, un kāpēc, pirmkārt, jums vajadzētu rūpēties.
Lasīt Vairāk

Jā: jums vajadzētu pavadīt atveseļošanās dienas sporta zālē. Šeit ir 9 zemas intensitātes kardio treniņi, kas palīdzēs jums to izdarīt pareizi.
Lasīt Vairāk

Trenažieru zāles ķēde veic lielus soļus, kas var ietekmēt jūsu treniņu kārtību un maku.
Lasīt Vairāk

Ikviens ir ieguvis burvju numuru, pamatojoties uz individuālajiem mērķiem. Šeit galvenais treneris atbild: Cik jūdzes man dienā jāskrien, līdz ar citiem padomiem.
Lasīt Vairāk