Kā apturēt jūsu nosvīdušās pēdas viņu dabiskajā ceļā

Īpaši nosvīdušās pēdas smird. Burtiski. Problēma, kas pazīstama kā hiperhidroze, kas ietekmē arī citas ķermeņa vietas, pārvērš savu iecienīto papēžu pāri par taisnu Slip & lsquo; N Slide (mīnus jautri!), Bet arī tam visam mitrumam var būt zināma arī citas mazāk nekā zvaigžņu sekas. Tātad, kā jūs varat problēmu norakt uz labu?


Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas medicīnas asociācijas (APMA) datiem nav skaidra paskaidrojuma par hiperhidrozes rašanos. Tā kā tas mēdz notikt visu laiku neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām esat karsts vai nē, domājams, ka tas ir kaut kas iedzimts, beidzot piešķirot kājām bālganu un mitru izskatu. Diemžēl neatkarīgi no tā, vai jūs esat vienkārši nosvīdis, vai arī jums tiešām ir tāds apstāklis, ka mitrums ir slidens slīpums pret papildu problēmām. 'Nosvīdušās pēdas var radīt neērtības un izraisīt citas pēdu problēmas, piemēram, smaku un infekcijas, saka Dendijs Engelmans, MD, Ņujorkas pilsētas dermatologs.

Papildus fiziskajiem simptomiem, APMA saka, ka pastāvīgas bažas par jūsu kāju svīšanu vai smirdēšanu var ievērojami sajaukt arī jūsu garīgo veselību, varbūt pat vairāk, nekā tas fiziski izraisa emocionālu stresu, trauksmi un pat izolāciju. Par laimi, ir daudz dažādu veidu, kā jūs varat izmantot šo jautājumu. Pirms plānojat tikšanos ar podiatru ārstniecībai, kas ietver visu, sākot no smagajiem pretsviedru līdzekļiem jūsu kājām un perorālajiem medikamentiem līdz medikamentiem ar botoksu un pat ķirurģiju, izmēģiniet šīs dabiskās metodes, kuras varat darīt tieši savas mājas ērtībām. Šeit ir seši veidi, kā palīdzēt apturēt un kontrolēt sviedru pēdu blakusparādības.

1. Bieži mainiet zeķes un paķeriet kādu pretsēnīšu pulveri.

Kad jums ir nosvīdis pēdas, reizi dienā zeķu maiņa to vienkārši nesagriezīs. Tā vietā pusdienlaika maiņas vietā nēsājiet līdzi papildu pāri, lai palīdzētu ar mitrumu -un novērstu sēnīti. 'Pārmērīgs mitrums var izraisīt pēdu kauliņu vai sportista pēdas, un zeķes var ieslodzīt baktērijas pret ādu, saka Dr Engleman. Palīdzēt ir pretsēnīšu pulvera, piemēram, Zeasorb AF, lietošana un zeķu mainīšana vienreiz dienas vidū. Pulveris absorbēs mitrumu, un jaunas zeķes uzturēs jūsu kājas tīras un sausas.

Svarīgs ir arī jūsu izvēlētais zeķu tips. Saskaņā ar APMA, jūs vēlēsities pārliecināties, vai izvēlaties sviedru noņemšanas iespējas, kas izgatavotas no dabiskām vai akrila šķiedrām - kaut kas palīdz noturēt jūsu kājas sausā vietā, lai notvertu mitrumu.


2. Katru dienu mazgājiet kājas.

Pat ja jūs katru dienu ne dušā, pēdu mazgāšana ir obligāta. APMA saka, ka jūsu labākais solis svīšanas veicināšanā ir kāju tīrīšana ar antibakteriālām ziepēm, pārliecinoties, ka esat nokļuvis starp pirkstiem. Pēc tam pārliecinieties, vai kājas ir pilnīgi sausas, uzklājiet kukurūzas cieti, kāju pulveri vai pretsēnīšu pulveri.

3. Izmantojiet savas ēteriskās eļļas.

Dodiet tējas koka un eikalipta eļļām atstarpi no difuzora un izmantojiet tās kājām. “Sviedri palīdz baktērijām plaukt un augt. Tējas koka un eikalipta eļļām piemīt antibakteriālas īpašības, un tās ir vislabāk piemērotas tiem, kuri vēlas mazināt kāju smaku, kas veidojas no pārmērīgu baktēriju paliekām uz pēdām, stāsta Dendija. Vēl viena laba izvēle? Neem eļļa. “Tas ir dabisks pretiekaisuma un antiseptisks līdzeklis, kas padara to par perfektu izvēli tiem, kuriem ir nosliece uz sportista pēdu. Tas palīdz iznīcināt sēnīti, kas izraisa sportistes pēdas, un, apvienojumā ar karanjas eļļu, nodrošina papildu kondicionēšanu pēdu mīkstināšanai un izlīdzināšanai, viņa skaidro.


4. Izvēlieties elpojošus apavus.

Jūsu zeķes ir īpaši svarīgas sviedru mazināšanā, tāpat kā jūsu apavi. “Jūsu zeķēm un apaviem vajadzētu palīdzēt pēdai elpot”, un daži materiāli absorbēs mitrumu, nevis aizturēs to pret ādu, saka Dendija. “Meklējiet kokvilnu un izvairieties no poliestera vai likras. Sandales ļaus mitrumam iztvaikot, pretstatā zābakiem vai ādas kurpēm, kas iesūc mitrumu.

5. Dodiet sev ACV kāju vannu.

Vēl viens lielisks veids, kā apkarot sēnīti, kurai ir tendence iet roku rokā ar sviedriem, ir ābolu sidra etiķa kāju vanna. Saskaņā ar Dendija teikto, vienkārši apvienojiet vienu tasi ābolu sidra etiķa ar četrām tasītēm ūdens un iemērciet kājas 15 minūtes pirms skalošanas un žāvēšanas. 'Ābolu sidra etiķa antiseptiskās īpašības palīdz dezodorēt ražas smaku un dezinficēt pēdas. Plus, tās pretsēnīšu īpašības novērš un apkaro sēnīšu apstākļus, piemēram, sportistes pēdas, viņa saka.


6. Izmantojiet apavu ieliktņus.

Saskaņā ar Starptautiskās hiperhidrozes biedrības teikto, apavu ieliktņi var būt ļoti noderīgi, absorbējot mitrumu, novēršot šos mulsinošos slīdēšanu. Un labā ziņa ir tā, ka jūs varat tos samazināt, lai tie derētu jebkuram valkājamajam apģērbam - sandales, iecienītākajiem papēžu pāriem vai dažiem ceļgala augstiem ziemas zābakiem. Un visaugstāk ieteiktais, ar kuru doties? Vasaras zoles, kas tika izgatavotas, ņemot vērā hiperhidrozes slimniekus un kurās pat ir ēterisko eļļu aromāti. Izmantojot šos ātros padomus, jūs īsā laikā varēsit atbrīvoties no sviedriem un bez smaržas.

Lūk, tieši tas, kas izraisa svīšanu naktī. Vai arī uzziniet, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert, svīstot.