Katru nedēļu es dzēra sālsūdeni. Šeit ir 5 lietas, ko uzzināju

Vai esat dzirdējuši par zoli? Izrunāts “tā gulēt”, tas ir stipri sāls ūdens un sāls maisījums, un dažiem labsajūtas kopienas pārstāvjiem tas ir nākamais dzēriens, par kuru jūs vēlaties uzzināt. Šeit Well + labā padomes locekle un toksisko ekspozīciju eksperte Sofija Gušē dalās savā pieredzē, nedēļu ilgi dzerot zoli, ieskaitot dažus pārsteigumus, kurus viņa nebija plānojusi.


Kopš es pirmo reizi dzirdēju par dzeramo ūdeni, kas ir piesātināts ar sāli (AKA zole), - tēma, par kuru labsajūtas aprindās tiek runāts jau gadiem ilgi - es esmu bijis intriģēts. Lai pagatavotu jūrasmēli, jūs burkas dibenu pārklājat ar Himalaju rozā jūras sāli vai pelēko Atlantijas sāli, piepildiet burku uz augšu un ļaujiet vārīšanai sēdēt nakti, lai tas būtu gatavs dzert no rīta. Jā, tas ir tik vienkārši.

Dzēriens guva lielu stimulu 2005. gadā, kad Ūdens un sāls: dzīves būtība tika publicēts. Kopš tā laika jūrasmēle ir izveidojusi savu bhaktu leģionu; viņi saka, ka tā minerālu saturs var palīdzēt visam, sākot no hidratācijas līdz detoksikācijai un beidzot ar gremošanu un ārpus tā. Viņi iesaka to dzert tukšā dūšā, pirmkārt, no rīta, lai iegūtu labākos rezultātus.

Tāpēc pirms dažiem mēnešiem es nolēmu pievienot glāzi manai rutīnai. (Mans ģimenes ārsts apstiprināja palielinātu sāls patēriņu; man ir zems asinsspiediens un nav tādu veselības problēmu, kuras varētu apdraudēt jūrasmēle. Arī laba pārbaude ir pārbaude pie ārsta.) Tas bija izaicinošs laiks, jo tas bija decembris, kas nozīmēja manas ierastās ikdienas problēmas nedaudz sākās. Biežas svētku ballītes lika ēst neveselīgākus ēdienus un dzērienus, nekā es esmu pieradis, un tas vairāk traucēja miegu. Tas nebija labākais sākumpunkts, no kura novērot ieguvumus veselībai, dzerot zoles, bet tomēr es pamanīju dažas izmaiņas.

Šeit ir piecas galvenās lietas, ko iemācījos dzerot zoli.

Ziņa, kuru kopīgoja Belinda Vebstere (@picnicdesign), 2018. gada 15. martā plkst. 8:20 PDT




1. Es kļuvu piesardzīgāks

Mans nodoms vispirms dzert jūras ūdeni tikai no manis lika prātīgāk nekā parasti domāt par to, ko ēdu, dzeru un vispārēju pašaprūpi. Galu galā es joprojām izbaudīju indulgences (es minēju, ka tā bija svētku sezona, vai ne?), Bet es biju mērenāka nekā es būtu savādāk.

2. Man bija vairāk get-up-go

Kad atcerējos dzert jūrasmēli neilgi pēc pamošanās, es atlikušo rītu izbaudīju enerģiskāku enerģiju.


3. Es pēkšņi iekāroju zoli

Kad mans kuņģis sāka rībēt pēc pārtikas produktiem, dažas stundas pēc pusdienām es sāku alkt zoli. Šīs alkas mani sarūgtināja. Izlasījis un apjautājies, es atklāju, ka daži vienīgie dzērāji uzskata, ka sāls ir norāde uz siekalu dziedzeriem, liekot jūsu ķermenim noārdīt uzņemto daudzumu, lai jūs varētu absorbēt vairāk barības vielu. Nav zinātnisku pētījumu, lai pamatotu šo apgalvojumu, bet ideja ir intriģējoša.

4. Mani miega paradumi mainījās

Pateicoties svētku trakumam, man sāka rasties miega problēmas. Es sāku mosties ap plkst. 2:00 un nevarēju aizmigt līdz plkst. 17:30 pēc tam, kad notika trešā nakts (kad bija daudz vīna!), Es pamanīju, ka šajās bezmiega stundās man alkst zole. Šī tieksme iedvesmoja mani izpētīt, kāpēc. Izrādās, ka nātrijs var atbrīvot stresa hormonus un nomierināt nervu sistēmu miegam.


Es parasti nevēlos gulēt pirms gulētiešanas vai kad es mostos nakts vidū. (Es esmu pārāk satraukts darīt citas lietas!) Bet pēc dzeramās zoles es laimīgi apstājos. Relaksācijas un miera apmierināšanas apvienojums man ir reti sastopams. Gūtā mācība: dzer mazāk vīna, vairāk ir jūrasmēles.

5. Vienīgais palīdzēja uzlabot manu ādu

Kopš eksperimenta ar zoli cilvēki komentē, cik laba ir mana āda. Tas var būt saistīts ar dažādiem veidiem, kā tā bagātīgais minerālu saturs var uzlabot jūsu ādu, matus, nagus un pat ķermeņa sārmainību. Bet labi palīdz arī labs miegs.

Vai zolei bija liela atšķirība? Nevaru droši pateikt, kāpēc uzlabojās mana enerģija, miegs un āda. Varbūt tā bija uzvedība, varbūt tā bija sakritība, varbūt tā bija vienīgā. Tā kā mums katram ir unikālas bioķīmijas, mums katram būs atšķirīga pieredze ar zoles dzeršanu. Bet tagad zole ir lolota manas ikdienas sastāvdaļa, jo es jūtos pārāk labi, lai riskētu no tā atteikties.

Sofija Guše ir pieprasītā toksisko ekspozīciju eksperte, D-Toxing A līdz Z autore un multimediju uzņēmuma Practical Nontoxic Living dibinātāja, kas ražo aplādes un inkubē tiešsaistes portālu D-Tox Academy, lai padarītu praktisku netoksisku. dzīvo vienkārši un pieejami.


Par ko Sofijai vajadzētu rakstīt tālāk? Sūtiet savus jautājumus un ieteikumus uz eksperti@wellandgood.com.