Vai gaisa kvalitāte jūsu mājās rada pūtītes?
1/4 Sāciet darbu 2/4

Daudzi pūtītes cēloņi nav smadzenes, piemēram, pārāk daudz pieskaroties sejai vai nemazgājot to pēc treniņa. Citi, piemēram, stresa izpausmes vai hormonālie pūtītes, ir nedaudz grūtāki. Tad tur ir šāds: kaut kas gaiss patiesībā varētu būt aiz jūsu uzliesmojumiem, pat ja jūs to pat nenojaušat.

“Jūsu āda pastāvīgi atrodas kontaktā ar gaisu, kas atrodas jums apkārt, un daudzi cilvēki neapzinās, ka no jums var rasties reakcija, saka Ronalds Ro, Awair, uzņēmuma, kas izveido gaisa kvalitātes monitorus, dibinātājs. “Neveselīgs gaiss var izraisīt ekzēmas uzliesmojumus, nātreni, pūtītes un priekšlaicīgu novecošanos.



Gaiss telpās var būt piecas reizes vairāk piesārņots nekā ārā.

Tas ir problemātiski, skaidro Ro, jo iekštelpu gaiss var būt piecas reizes vairāk piesārņots nekā ārā. 'Ir viegli uzskatīt, ka gaiss ap jums ir drošs un veselīgs, ja nevarat tieši uztvert kaut ko sliktu, piemēram, dūmus vai smakas,' viņš skaidro. 'Bet ne vienmēr tas tā ir.



Par laimi, ir daudz vienkāršu piesardzības pasākumu, ko varat veikt, lai nodrošinātu, ka savās mājās esat apkārt ar tīru gaisu.



Lasiet, lai redzētu, kas varētu peldēt gaisā, un kā novērst to ietekmēšanu jūsu ādā.

3/4

Pūtītes izraisošā gaisa avoti

Pat ja jūs, Marī Kondo, izmantojat savu telpu kā profesionālis un sveces (vai jūsu difuzors) turpinās, jūsu hygge meka joprojām var sabotēt jūsu ādu.

'Tas, vai gaiss ap jums ir neveselīgs, ir atkarīgs no pieciem faktoriem, kas ietekmē gaisa kvalitāti, Ro skaidro. Tas ir ķīmisko vielu, putekļu, oglekļa dioksīda, temperatūras un mitruma līmenis. Pārāk daudz vai par maz no tiem var kairināt jūsu ādu un izraisīt noārdīšanos.

Iekšpusē toksīni, kas ietekmē jūsu ādu, domājams, var nonākt gaisā no šķietami nekaitīgām vietām, piemēram, sienām. “Neveselīgu ādu var izraisīt ķīmisko vielu līmenis jūsu gaisā, saka Ro. Tos parasti sauc par gaistošiem organiskiem savienojumiem vai GOS. Bieži vien šīs mazās, neredzamās daļiņas slēpjas tādās lietās kā krāsa, tīrīšanas līdzekļi, sveces un gaisa atsvaidzinātāji, un tām var būt visa veida ietekme uz jūsu ādu.

Neveselīgu ādu var izraisīt ķīmisko vielu līmenis jūsu gaisā.

'Ir pierādīts, ka GOS izjauc ādas barjeru, veicina iekaisumu un rada brīvo radikāļu bojājumus, saka Joshua Zeichner, MD, Ņujorkas pilsētas dermatologs. Un gan brīvo radikāļu bojājumi, gan iekaisums var izraisīt pūtītes uzliesmojumus.

Vainojami arī noturīgi organiskie piesārņotāji jeb NOP, uzskata Manas veselīgās mājas eksperte Karolīna Blazovska. 'Viņa saka, ka NOP ir daļēji gaistošas ​​organiskas ķīmiskas vielas, kas ilgstoši uzkavējas, Tie galvenokārt pielīp virsmām un var būt tādi kā liesmu slāpētāji un pesticīdi. Viņa skaidro, ka problēma ir tā, ka tie ir bijuši saistīti ar endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem un hormonu regulēšanas traucējumiem (līdz ar to arī zoda izlaušanās risku).

It kā ar to vien nepietiek, Dr. Zeičners norāda, ka dažas putekļu daļiņas var ietekmēt arī jūsu ādu. 'Cietās daļiņas ir gaisā suspendētas mikroskopiskas netīrumu daļiņas, kuras var nākt no dažādiem rūpnieciskiem avotiem, viņš skaidro. 'Tas visbiežāk rodas no automašīnu izplūdes gāzēm, bet ir pierādīts, ka tas ir saistīts ar ādas novecošanos un hiperpigmentācijas attīstību.

4/4

Tātad, ko darīt?

'Vislabāk ir sākt saprast ar to, kas ir jums apkārt, atzīmē Ro. Kad esat izpētījis savu esošo gaisa kvalitāti, varat veikt mazus pielāgojumus, kas sniegs jums svaigāku gaisu.

'Izvēlieties dezinfekcijas līdzekļus, kas nesatur GOS, netoksiskas krāsas un virskārtas, un atveriet logus cik bieži vien iespējams, lai ļautos tīrai vēsmai, saka Ro. Varat arī iegādāties tīrākus, drošākus tīrīšanas līdzekļus (vai arī paši izveidot). Vides darba grupai (EWG) ir noderīgs ceļvedis, kas palīdzēs jums zināt, ko vajadzētu uzmanīt.

Runājot par putekļiem, Ro iesaka sausu putekļu vietā atbrīvoties no tā, izmantojot mitru drānu. 'Tie parasti putekļus izkliedē gaisā, nevis ieslodzījumā, viņš skaidro. Citas metodes ietver gaisa attīrītāja izmantošanu vai čūskas auga pievienošanu, kuras Ro piezīmes var palīdzēt absorbēt ķīmiskās vielas gaisā.

Ar savu ādu doktors Zeičners uzsver sejas mazgāšanas nozīmi, īpaši vakarā. 'Netīrumi, eļļa un piesārņojums uzkrājas dienas laikā, tāpēc, mazgājot to naktī, šie savienojumi tiek noņemti, viņš saka. Tas samazina ādas iekaisuma risku. Lai pasargātu no brīvo radikāļu sabojāšanas, mēģiniet iejaukt izvēlētajā ādas kopšanas līdzeklī antioksidantus saturošu pastiprinātāju, piemēram, True Botanicals Antioxidant Booster (90 USD).

Veicot nelielu vieglu mājas uzlabošanu, ir vēl viena lieta, kas pasargā jūs no kvēlākā un veselīgākā sevis.

Kamēr jūs pie tā atrodaties, šeit ir 4 izcili Ikea gabali, kas nepieciešami jūsu veselīgajai mājai. Un šeit ir jūsu ceļvedis istabas augu iegādei, lai izveidotu vietu savai vietnei.