Liposomu vitamīni papildinājuma formā izskatās kā puņķi, bet vai tie ir likumīgi?

Kopumā es esmu skeptiķis attiecībā uz piedevām. Esmu noklikšķinājis uz pārāk daudziem virsrakstiem, kas brīdina, ka es tos vienkārši izspiedu, kas burtiski nozīmē naudu tualetē. Man ir vajadzīgs mans labsajūtas budžets jaukiem legingiem, ziedkāpostu gnocchi un 25 ASV dolāru spin nodarbībām. Ja es kaut ko labsajūtas vārdā dakšēšu par naudu, es to gribu zini tas darbojas.

Protams, daži no visdīvainākajiem labsajūtas uzlabojumiem - miega roboti, dārgakmeņu sejas procedūras, limfodrenāžas masāžas - var dot dažas pārsteidzoši likumīgas priekšrocības. Tas ir mūsu YouTube sērijas stūrakmens, Kāda labsajūta, kas pēta, kuras ārstniecības procedūras ir tā vērtas, un kuras ir vienkārši dīvainas. Tāpēc, kad man tika uzdots izmēģināt liposomu vitamīnus, kas kādreiz Well + Good birojā tika aprakstīti kā “vitamīna puņķi”, es nolēmu pie durvīm pārbaudīt savu skepsi un izpētīt, vai modernais papildinājums patiešām ir hype vērts.

Runājot par vitamīniem, šeit ir darīšana ar IV pilienu terapiju:

Ko saka zinātne

Liposomu vitamīni uzturvielu piegādei neizmanto kapsulas, tabletes vai pulverus. Tā vietā vitamīni ir iekapsulēti tauku šūnu kabatās, ko sauc par liposomām (tātad nosaukums). Acīmredzot tas ir visefektīvākais veids, kā nodrošināt, lai papildinājumā esošie vitamīni faktiski uzsūcas jūsu ķermenī (un ne tikai, jūs zināt, ka tiek izvilkti).

Visa tauku kabatas koncepcija bija mulsinoša, tāpēc es pajautāju Pauline Jose, MD, pH Labs proaktīvās veselības aprūpes komandas dalībniecei un UCLA klīniskajam instruktoram, lai tā mani sadalītu. 'Viņa saka, ka liposomu tehnoloģija narkotiku piegādāšanai ir bijusi jau kopš 60. gadiem. Viņa piebilst, ka šī tehnoloģija ir izmantota kā vakcīnu un gēnu terapijas (abas injicētās) ievadīšanas sistēma papildus papildinājumiem, kas tiek lietoti iekšķīgi.

“Liposomas ir sfēras, kas sastāv no fosfolipīdiem, kas ir šūnu membrānu galvenie elementi. Tos sintētiski ražo no holesterīna un citiem tauku veidiem, skaidro Dr. Hosē. Tā kā tas ir izgatavots no tā paša materiāla, no kura tiek izgatavotas šūnu membrānas vai šūnu āda, tās tiek labāk absorbētas, jo tās vispirms saista ar šīm membrānām, atvieglojot barības vielu piegādi. Pēc viņas domām, tehnoloģija pārbauda.

Aplūkojot liposomālo vitamīnu zinātniskos pētījumus, secinājumi ir daudzsološi. Viens atklāja, ka izdales sistēma liek C vitamīnam cirkulēt augstākā koncentrācijā organismā, salīdzinot ar nekapsulētu C vitamīna piedevu. Citā pētījumā, kas publicēts šovasar, nonāca pie tādiem pašiem secinājumiem. Raksts publicēts Integrētā medicīna: klīnikas žurnāls paziņoja, ka liposomu vitamīni palielina intracelulāro izdalīšanos un tiem ir augsta bioloģiskā pieejamība un absorbcija, salīdzinot ar citiem perorālo piedevu veidiem. Skeptiķis manī atstāja iespaidu.

Tas, kas lieto liposomu vitamīnus, patiešām ir līdzīgs

Tā kā šķiet, ka lielākā daļa zinātnisko pētījumu par liposomu vitamīniem koncentrējas uz C vitamīnu, es nolēmu eksperimentēt ar LivOn Labs Lypo-Spheric C vitamīna piedevām (33 USD par 30 paciņām). Pēc tam es piezvanīju LiveOn Labs izpilddirektorei Kaili Carpenter, lai iegūtu vairāk ieskatu. Jūs pamanīsit, ka mums ir ļoti ierobežota produktu līnija. Tas ir tāpēc, ka mēs vēlamies iekapsulēt tikai vitamīnus, kurus jūsu ķermenis ir grūti absorbēt, viņa saka. Tas attiecas uz C vitamīnu, kam parasti ir lēns absorbcijas līmenis organismā.

C vitamīna ieguvumi, protams, parasti ir vienādi neatkarīgi no tā, kā jūs to ēdat. Antioksidants atbalsta veselīgu imūnsistēmu, veicina kolagēna ražošanu (kas palīdz atjaunot ādu un muskuļus), spēlē lomu olbaltumvielu ražošanā un novērš brīvo radikāļu bojājumus organismā. Tomēr vitamīna iekapsulēšana liposomās var nodrošināt ātrāku un efektīvāku piegādi, palīdzot jūsu ķermenim ātrāk gūt vairāk ieguvumu.

Galdnieks iesaka lietot papildinājumu vienu līdz divas reizes dienā un saka, ka vairums cilvēku atšķirību pamana apmēram pēc trim nedēļām. Es nolēmu iedziļināties tajā, uzņemot tikai vienu dienā. Galdnieks saka, ka es varētu sajaukt gooey papildinājumu jebkurā šķidrumā, piemēram, manā kafijā vai kokteilī, bet savam pirmajam mēģinājumam es nolēmu to ātri iemērkt, sajaucot nelielu ūdens daudzumu. Kad es ielēju fluorescējošo apelsīnu goo ūdenī, es biju sajūsmināta. Tas bija tik spoži un glīti. Tas noteikti bija aizraujošākais vitamīns, ko esmu lietojis kopš savām Flintstone dienām.

Diemžēl tas negaršoja tik labi, kā izskatījās. Tā veida garšoja kā Pam gatavošanas aerosols. Nav brīnums, ka Kārpenters ieteica to sajaukt manā kafijā. Pēc šāviena uzņemšanas es turpināju savu dienu. Es nepamanīju labu vai sliktu efektu. Mans jutīgais vēders to panesa tikai lieliski. Izņemot to, es daudz par to nedomāju.

Katru dienu divas nedēļas līdz termiņam turpināju fotografēt C liposomālo vitamīnu. Vismaz līdz šim mana āda izskatās tāda pati - vēl nav mirdzoša. Un tas noteikti netraucēja galvas saaukstēšanos. Nedēļas laikā es nācu to lietot, kas divas dienas mani gulēja, šņaukādamies un šķaudot. Bet atkal var būt pāragri izdarīt kādus konkrētus secinājumus.

Kaut arī es nepamanīju atšķirību īsā laikā, kas papildināts ar liposomālajiem vitamīniem, šķiet, ka zinātne tur ir vismaz attiecībā uz C vitamīnu. Tātad, ja jūs gatavojaties lietot C vitamīna piedevu, jūs varētu arī izvēlēties viens ar piegādes metodi, kas šķiet likumīga. Bet, ņemot liposomālu vitamīnu, ņemot vērā liposomu vitamīnu? Eh, es nezinu. Jūs varētu tērēt šo naudu kaut kam citam, par ko zinātne ir pierādījusi savu darbu: apelsīniem.

Pirms iegādājaties papildinājumus, izlasiet šo rokasgrāmatu par to, ko meklēt, lai netērētu savu naudu. Un šeit ir spriedums par to, vai jūs faktiski varat OD par C vitamīnu.