Ingvera beršana pa visu pieri varētu nomierināt galvassāpes

Dažreiz šķiet, ka galvassāpēm nekas nepalīdz. Jūs varat ielekt visu vēlamo ūdeni un uzpūtēt visu ēterisko eļļu kolekciju - un, ticiet man, man ir! Viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem dienas graujošo galvassāpju aizliegšanai, iespējams, jau ir pakārts jūsu ledusskapī. Ingvera lietošana galvassāpēm nav nekas pārsteidzošs - ir pierādīts, ka sakne palīdz cīnīties ar baktēriju infekcijām, atbrīvoties no sliktas elpas un palīdz izārstēt kuņģa darbības traucējumus, taču šī lietošana ir neparasta.


'Ingvera pretiekaisuma īpašības faktiski var būt spēcīgākas nekā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), saka Serēna Goldsteina, ND, naturopātisko ārstu un hormonu eksperte, kas atrodas Ņujorkā. Un tur ir daži pētījumi, kas to apstiprina: Nelielā 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka ingvera pulveris darbojas tikpat efektīvi kā ibuprofēns, lai pārvaldītu sāpes un pietūkumu pacientiem, kuriem tika ārstēti ietekmēti molāri. 'Un tāpat kā daudzi migrēnas medikamenti iedarbojas, atstājot mūsu ķermenī vairāk serotonīna - mūsu laimīgā hormona -, arī ingveris to dara.

Lai izmēģinātu ārstniecības līdzekli mājās, doktors Goldšteins iesaka noberzt pastas, kas izgatavotas no svaigas ingvera saknes, starp uzacīm vai uz pieres. Jūs varat arī saņemt nelielu atvieglojumu, izdzerot to. 'Vāriet svaigu ingvera sakni karstā ūdenī, lai tēja ātrāk absorbētos, vai arī ielieciet ingvera pulveri glāzē ar pāris unci ūdens, saka ārsts Goldšteins. 'Lielākā daļa serotonīna tiek ražoti zarnās. Un tā kā ingvers var palīdzēt mazināt nelabumu, gāzi un vēdera uzpūšanos, jo veselīgāka ir jūsu zarnas un jo vairāk serotonīna ir pieejams, kas var palīdzēt novērst galvassāpes. Spēcīgas lietas, vai ne?

Protams, atbrīvoties no galvassāpēm ir forši, bet vai jūs zinājāt, ka ingveris var arī palīdzēt jums cīnīties ar saaukstēšanos, kad to pievienojat vannai? Lai mazinātu locītavu sāpes, varat izmantot arī ingvera eļļu.