5 labākie, veselīgākie dzirkstošie ūdeņi

Kaut kad 00. gadu beigās hidratācija kļuva, forši. Pēkšņi visi sāka visur vest pudeli, un slavenības kliedza virs ūdens atzīmēm tā, kā tās kādreiz būtu Pepsi vai Coca-Cola. (Dženifera Anistone patiesībā ir joprojām atkārtojot Smartwater.) Nesen šī tendence ir atsākusies; un šoreiz tas ir mirdzošs. Dzirkstošais ūdens noteikti ir mirklis.


Burbuļojošais ūdens ir kļuvis tik moderns, ka tirgus ir kļuvis pārpildīts: Ir daudz zīmolu, no kuriem izvēlēties. Tādas izvēles izvēle, kas apmierinās jūsu garšas kārpiņas un veselības prasības, nebūt nav vienkārša. Kamēr dažas etiķetes ir īsas un tīras, citas ir garas un ķīmisku vielu pilnas. Dažiem nav cukura, citiem ir tikpat daudz kā sodas.

Lai uzzinātu, kuri ūdeņi ir augsti gan garšas, gan uzturvērtības ziņā, Well + Good HQ es izveidoju aklo garšas testu un intervēju trīskārtīgu sertificētu dietologu, FoodCoach dibinātāju un Arhetipu diēta, Dana James par sastāvdaļām un etiķetēm.

Lūk, kā eksperiments darbojās: es saņēmu savas rokas pēc iespējas vairāk dzirkstošā ūdens zīmolu (kopā deviņi) un lai Well + Good darbinieki izmēģinātu trīs katra zīmola garšas (nezinot, kurus zīmolus viņi mēģina). Es darīju visu iespējamo, lai izvēlētos līdzīgus aromātus katram zīmolam, lai nebūtu aizspriedumu tikai ar to, ka patika tikai viena specifiska garša. Pēc visa eksperimenta beigām es aicināju Džeimsu pāriet uztura informāciju par katru.

Brīnums, kurš iznāca virsū?




Turpiniet lasīt, lai redzētu labākos un veselīgākos dzirkstošos ūdeņus.

1. LaCroix

Kaut arī gandrīz neviens nevarēja nosaukt šo dzirkstošo ūdeni tikai pēc garšas - un visuresošās kannas tika paslēptas - LaCroix ar dažām balsīm uzvarēja garšas pārbaudē. (Nopietni, tas bija ļoti, ļoti tuvu.) “Tam ir smalkāka garša nekā dažiem citiem - ne pārāk pārspīlēts, atzīmēja mūsu pārdošanas komandas loceklis. 'Jā, tas ir patiešām atsvaidzinošs, sacīja redaktors. Tomēr ne visi bija fani. 'Es nezinu par šo vienu. Tas garšo garlaicīgi, pēc dažiem malkiem sacīja cits pārdošanas komandas loceklis.

LaCroix nebija Džeimsa iecienītākā uztura ziņā (tas būtu otrais saraksts sarakstā, kas atklāts zemāk), taču viņai nebija daudz sašutumu. “Vienīgās LaCroix sastāvdaļas ir gāzēts ūdens un dabīgas garšas, un viņu vietne apgalvo, ka tās dabiskās garšas iegūst no ēteriskajām eļļām, kas man ir tikpat derīgas kā augļu lietošana, viņa saka. Nav arī cukura, kas ir milzīgs ieguvums.


Tagad jūs varat turpināt savu apsēstību, neuztraucoties par to, kā tas ietekmē jūsu ķermeni.

2. Spindrift

'Es nezinu, vai tas tā ir, bet tas noteikti garšo veselīgākajam un vismazāk mākslīgajam, sacīja viens redaktors pēc tam, kad viņš bija malkojis neatzīmētu Spindrift paraugu. Izrādās, ka viņai bija taisnība.


Garšpārbaudes laikā Spindrift neiznāca virsū (lai gan tas joprojām uzņēma lielu balsu skaitu!), Bet Džeimss to nosauca par veselīgāko no ķekara. 'Burtiski tas ir tikai gāzēts ūdens un augļi, viņa saka. Uzņēmuma Spindrift dibinātājs un izpilddirektors Bils Kreelmans dodas pēc iespējas caurspīdīgākā misijā, veicot papildu pasākumus, lai atšifrētu dabiskās garšas etiķetē un uzskaitītu visu, kas atrodas iekšpusē. (Izrādās, ka neskaidrais termins slēpj dažas ne tik dabiskas sastāvdaļas).

'Man patīk, ka tas nav pārāk salds un tam nav dīvainas pēcgaršas, pēc izmēģināšanas atzīmēja mūsu mārketinga komandas loceklis. 'Tas garšo kā spa ūdens, teica cits.

3. Bubly

PepsiCo palaida Bubly tikai pagājušajā mēnesī, un tajā iesaistījās lielākā daļa Well + Good darbinieku. Tāpat kā LaCroix un Spindrift, lielākajai daļai cilvēku patika, ka garša bija izsmalcināta un ne pārāk salda. 'Tas ir ļoti maigs - tiešām tikai augļu aromāta mājienu, teica mūsu pārdošanas komandas loceklis. 'Tas noteikti smaržo augļīgāk, nekā patiesībā garšo, sacīja cits. No otras puses, daži to vēlējās vairāk aromāts. 'Man vispār negaršo nekāds aromāts, sacīja viens. Kāds cits teica, ka tas garšoja pārāk rūgts.

Lasot pār etiķeti, Džeimss šim pacilāja īkšķus. “Tāpat kā LaCroix, vienīgās sastāvdaļas ir gāzēts ūdens un dabīgas garšas, viņa saka, piebilstot, ka arī Bubly ir nulle gramu cukura. Kad uztura panelī es norādīju uz 10 miligramiem nātrija, viņa nebija izbalējusi. 'Tas gandrīz nav nekas. Vienā tējkaroti sāls ir vairāk nekā 2000 miligrami nātrija. Tātad par to nekas nav jāuztraucas. Tādā gadījumā ir daži!


4. Perjērs

Perjērs Džeimsam nedeva daudz etiķetes, lai to izdarītu, kas šajā gadījumā ir laba lieta. '

Garšīgi, kaut arī lielākajai daļai cilvēku tas patika - tas joprojām bija lielākais piecnieks, tas nebija viņu visu laiku favorīts. 'Man šis patīk, jo tas garšo & tīrs', tāpat kā tajā nav kaut kas dīvains vai kaut kas cits, bet man tomēr vairāk patīk dažu citu garša, sacīja viens redaktors.

5. Beja burbuļi

Bai Bubbles noteikti bija visgardākais no tiem, kas beidzās ar griezumu, kas noveda pie zināma dalījuma. Daži cilvēki uzskatīja, ka tas ir pārāk salds, vai arī tam bija ilgstoša pēcgarša. 'Tas garšo kā stevija, sacīja viens pārdošanas loceklis. Bet uz kuģa bija labi + labie darbinieki, kuriem bija salds zobs. “Tas ir kā viltots kokteilis. Patiesībā tas būtu labi iekšā kokteilis, teica viens cilvēks. “Tas garšo kā Džell-O, bet ūdens - un es domāju, ka labā veidā to teica cits cilvēks.

Atšķirībā no citiem līdz šim sarakstā esošajiem, Bai Bubbles ir diezgan garš sastāvdaļu saraksts, ieskaitot, labi, Stevia. Arī iekšpusē: sulas koncentrāts (augļi mainījās atkarībā no garšas), ābolskābe, citronskābe, augļu un dārzeņu sula (pēc krāsas), kafijas augļu ekstrakts, baltās tējas ekstrakts, askorbīnskābe, nātrija citrāts un dabīgas garšas. Ciktāl tas attiecas uz steviju, Džeimss saka, ka tas ir smalks cukura aizstājējs - ja vien jums nav zarnu problēmu, tādā gadījumā labāk no tā izvairīties, jo tas var izraisīt rezistenci pret insulīnu. Un, lai gan sulu koncentrāti faktiski pievieno nedaudz C vitamīna, Džeimss saka, ka tas nav pietiekami, lai patiesībā uzskatītu par ieguvumu. 'Jūs saņemat apmēram astoto daļu apelsīnu vērtības, viņa saka. Tāpēc, lai arī sastāvdaļu saraksts bija garš, viņa tomēr uzskatīja, ka tas kopumā ir pareizs.

Protams, paraugā bija daudz dzirkstošo ūdeņu, kas uzturvērtības dēļ neveidoja Džeimsa griezumu. Vienā kannā bija 34 grami cukura, skaidrs nē. Citā bija sukraloze (AKA Splenda), kas Džeimsa teiktā ir būtiska negatīva, jo tā var palielināt apetīti.

Apakšējā līnija: Pat ar burbuļojošu ūdeni jums tomēr jādod etiķetei lasāma. Vai arī pieturieties pie pieciem šajā sarakstā, un jums būs labi doties.

Ja vēlaties eksperimentēt ar savu burbuļošanu, izmēģiniet šo adaptogēno lavandu vai pat dzirkstošo ūdeni ar kaņepēm.