Labākais laiks kolagēna uzņemšanai ir…?

Jūs nogulējat savu C vitamīna serumu no rīta un procedūras naktī pirms gulētiešanas - tas ir standarta. Bet vai ir ideāls laiks, lai jūs varētu lietot savu kolagēna piedevu, lai iegūtu maksimālu mirdzumu?


Runājot par sejas ādas izlīdzināšanu no iekšpuses, ir divas galvenās domu skolas: Daži cilvēki zvēru, ka vislabāk ir iedzert šķidro kolagēnu vai uzpillēt papildbarību no rīta, kad vēders ir tukšs (daži saka, ka kuņģa skābe , sadalīs kolagēnu, padarot to neefektīvu). Tomēr citi uzskata, ka jums tas jālieto naktī, jo, kamēr jūs snaujat, jūsu āda darbojas atjaunojošā maģijā (kas ietver kolagēna ražošanu).

Abi argumenti ir pārliecinoši, bet kas ir taisnība? Es runāju ar diviem ekspertiem, lai uzzinātu.

Lasiet vislabāko laiku, lai uzņemtu kolagēna piedevu.

Spriedums

Kolagēna plusi, par kuriem es aptaujājos, ir vienisprātis… Tas faktiski nav svarīgi, kad jūs dzerat savu kolagēnu. (Ņurdēt!)

'Kolagēnu var lietot jebkurā laikā, ja vien jūs saņemat kolagēna peptīdu dienas devu,' saka Luīze Marčesina, šķidrā hidrolizēta kolagēna dzēriena Skinade mārketinga vadītāja. “Ir pierādīts, ka fibroblasti - kolagēna rūpnīcas mūsu ādā - izdalīsies, kad patērēsit no 5500 līdz 6500 miligramiem kolagēna peptīdu. Viņi varētu sākt strādāt ar vēl mazāku devu: Viens 2015. gada pētījums atklāja, ka 2500 miligrami kolagēna bija efektīvi, lai samazinātu celulīta parādīšanos sievietēm.




Un šī ideja, ka jūsu kolagēna piedevu noārdīs gremošanas skābe kuņģī? Tas ir mīts. “Jūsu kuņģa skābe faktiski samazinās ar uzturu. Tātad, ja jums vajadzēja pasargāt piedevu no skābes, tad jūs to lietojat ar pārtika, saka Hadlijs Kings, MD, dermatologs Skinney Med Spa Ņujorkā. Kolagēna piedevas parasti kuņģa skābes - ar ēdienu vai bez tā - sadalās aminoskābēs, kuras pēc tam izmanto kolagēna veidošanā.

Dr Kings arī neuzskata, ka ir pietiekami daudz pierādījumu, lai pamatotu pārliecību, ka jums vajadzētu lietot piedevas naktī, lai sinhronizētu ar ķermeņa dabisko atjaunošanās laiku. Tātad, jūsu āda pateiks paldies, vai vēlaties iemaisīt kolagēnu savā necaurlaidīgajā kafijā (a la Busy Philipps) vai relaksējošā, nakts smūtijā.


Sākotnēji publicēts 2017. gada 18. septembrī; atjaunināts 2018. gada 28. jūlijā.

Papildus kolagēnam maka ir vēl viens papildinājums, kam ir nopietnas skaistuma uzlabošanas spējas. Aktuāli hlorofila buzzing ir spēcīgs veids, kā iegūt skaidru toni.