Pārsteidzošs iemesls, kāpēc jūs varētu vēlēties mazgāt kājas pirms gulētiešanas

Cilvēkiem visiem ir savi noteikumi, kad runa ir par mazgāšanas pasauli. Es, pirmkārt, nekad vairs nekad nenomazgāšu seju dušā (mani tā apslāpē). Ir arī tādi (ieskaitot moi), kuri pirms sejas mazgāšanas mazgā rokas. Tad ir tādi, kas uzstāj, lai pirms gulētiešanas mazgātu kājas.

Kaut arī es centos izturēties pret abām iepriekšējām praksēm, es nekad neesmu bijis tik maz mazgājies, kā kājas pirms gulētiešanas. Acīmredzot tas nav tikai higiēnas nolūkos - tas var būt arī ātrākais veids, kā atdzist F (kas mums visiem, iespējams, ir vajadzīgs šajā īpaši mitrajā laikā).

Ājurvēdā pēdu mazgāšana ir viena no skavām ķermeņa temperatūras pazemināšanai, jo pēdas ir saistītas ar uguns elementiem, norāda Ājurvēdas Kripalu skolas prāvests Erins Kaspersons. Vai zināt, kā jūs noņemat čības pēc garas karstas dienas un jūtat tūlītēju atvieglojumu? 'Tas ir tāpēc, ka jūs atbrīvojat lieko uguni no ķermeņa, viņa skaidro.

Tātad, mazgājot kājas, jūs būtībā metat ūdeni uz uguns. 'Kāju mazgāšanas teorija ir tāda, ka pēc tam jūs atdzesējat ķermeņa elementu, saka Kaspersons. 'Ja saulē peldat pie ūdenstilpes, novietojiet krēslu tuvu ūdens malai un iemērciet kājas. Jūs būsiet pārsteigts par to, cik vēss tas uztur jūsu ķermeni. Mājās viņa iesaka sēdēt uz jūsu vannas malas un tekoši dzert vēsu ūdeni virs kājām vai dažas minūtes mērcēt. Arī duša derēs.

'Tas atdzesēs visu jūsu ķermeni un pievērsīs uzmanību jūsu pēdu zolēm, viņa saka. Arī jūsu kājas ir dzesēšanas karstais punkts, jo tajās atrodas galvenie asinsrites punkti jūsu ķermenī, piebilst Emīlija Splichala, DPM, Ņujorkas podiatriste. 'Viņa saka, ka, novietojot kājas vēsā ūdenī vai vēsā mazgāšanas lupatiņā potītes iekšpusē, tas var atdzesēt visu ķermeni, jo šajos reģionos ir viegli pieejama cirkulācija,' viņa saka. Tos sauc par pulsa punktiem, jo ​​tie nodrošina ātru sistēmas efektu, kas ietver ķermeņa atdzišanu vai ķermeņa sildīšanu.



Augšpus ante iemetiet dažas dzesēšanas eļļas. “Lielisks dzesēšanas līdzeklis ir piparmētru eļļa, alveja un gurķi, saka Dr. Splichal, kurš arī iesaka lietot kaut ko līdzīgu Arm & Hammer Moisturizer + Gentle Exfoliator ($ 9), jo tas apkaro smaku virs pīlinga, mitrināšanas, un ķermeņa atdzišana.

Acīmredzot jūs gūsit higiēnas priekšrocības, kamēr atrodaties pie tā, kas vienmēr ir patīkami. Bonusa punkti par to, it īpaši ņemot vērā, ka pēdas ir vistuvāk zemei, kas nozīmē, ka, staigājot apkārt, tās viegli uzņem netīrumus un baktērijas, saka Dr Splichal. “Ar tik daudziem sviedru dziedzeriem pēdas katru dienu jāmazgā, lai attīrītu sviedru un smaku. Vai tā nav patiesība. Nu, tagad man ir vēl viena lieta, ko nomazgāt nakts rutīnā.

Ak, un padoms: saskaņā ar dermatologu teikto, cik ilgi jums vajadzētu dušā. Lūk, kā pilnīgas aukstas dušas uzņemšana var palīdzēt uzlabot jūsu metabolismu.