Šai īpaši izplatītajai kokteiļu sastāvdaļai ir rep, lai panāktu negodīgu izlaušanos

Reiz pēc izlaušanās, pēc tam, kad biju satraukusies izmēģināt katru hormonālo pūtīšu novēršanas līdzekli, es nolēmu izmēģināt drausmīgo cīņas-pūtītes-no iekšpuses stratēģiju. Citādi pazīstams kā: piena pārstrāde, iekaisuma pārtika, kuru es vienmēr esmu tik ļoti mīlējis. Le nopūtos.


Es cītīgi sagriezu mantas vai tā domāju, līdz turpināju izlauzties. Es biju apjukusi… līdz brīdim, kad kāds man norādīja, ka kaut kas manā smūtijā, iespējams, ir pūtītes izraisošais vaininieks: sūkalu olbaltumvielas. Pēc ātras Google meklēšanas es sapratu, ka manam draugam ir taisnība, un tad dermatologi apstiprināja, ka patiesībā pastāv patiesa saikne starp sūkalu olbaltumvielām un izdalījumiem.

'Sūkalu olbaltumvielas var izraisīt vai pasliktināt pūtītes, saka Ņujorkas dermatologs, Cybele Fishman, MD. Es jutos pilnīgi nomākts, kaut arī tā patiešām bija mana kļūda, jo sūkalu olbaltumvielas faktiski ir piena produkts. “Sūkalas ir piena blakusprodukts, un tās rodas, pienam sadaloties sierā,” skaidro Purvisha Patel, MD, valdes sertificēts dermatologs un Visha Skincare dibinātājs.

Lai iedziļinātos vairākos zinātniskos pamatos, doktors Patels skaidro, ka pūtītes izraisa četri dažādi faktori: folikulu oklūzija (jūsu poru aizsprostojums), mikrobu aizaugšana folikulā (sliktas baktērijas ādā), sebuma veidošanās vai pievienojot folikulu pārtikas eļļu, un iekaisums (bet, protams,). 'Piena hormoni palielina folikulu veidošanos sebumā, un sūkalu olbaltumvielas palielina insulīna līmeni ādā, kas arī palielina sebuma ražošanu, viņa saka. Dr Fishman tam piekrīt, piebilstot, ka sūkalas ir viens no galvenajiem olbaltumvielām pienā un palielina hormona, ko sauc par insulīnam līdzīgo augšanas faktoru 1 jeb IGF-1, ražošanu. 'Insulīns palielina sebumu, kas var aizsprostot poras, stimulējot pārāk lielu testosterona veidošanos, viņa skaidro.

Bet, pirms mest šo smūtiju uz vietas, nav tā, it kā viens sūkalu kokteilis, kas darbināms ar olbaltumvielām, pilnīgi iznīcinātu jūsu ādu (lai gan tas joprojām var dot jums izlaušanos) -Dr. Patel saka, ka tas tiešām ir atkarīgs no jūsu ādas tipa. 'Daži cilvēki ir ārkārtīgi jutīgi pret sūkalu olbaltumvielu iedarbību un, iespējams, nespēj to panest,' viņa saka. “Ja jūs ciešat no pūtītēm, pārtrauciet sūkalu olbaltumvielu izmantošanu, lai palīdzētu ārstēšanā un eļļas ražošanā.




Dr Fishman arī iesaka olbaltumvielu avotus, kas nav piena produkti, ja jūs meklējat kaut ko, lai aizstātu savu sūkalu olbaltumvielu ieradumu. Labās ziņas jums ir partijas no zirņu proteīna līdz kaņepēm un brūnajiem rīsiem. 'Arī jums būs nepieciešams daudz ūdens, miegs, multivitamīni un probiotiķi arī ādas veselībai, saka Dr Patel. Tur ir daudz citu olbaltumvielu avotu. Diēta un zarnu veselība ietekmē jūsu ādu. Tātad, ja jūs pārtraucat darbību un domājat, ka to varētu saistīt ar olbaltumvielu pulveri, nolaidiet sūkalas un pārbaudiet, vai viss jums ir skaidrs.

Lai palīdzētu sejas izteiksmē, varat arī malkot šos 9 kokteiļus veselīgai, mirdzošai ādai. Un šeit ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu slaistīt raudzētus skaistumkopšanas produktus, nevis tikai uzkožoties uz kimchi.