Atbrīvojiet savu iekšējo psihisko stāvokli, līdzsvarojot čakras un iemācoties atvērt savu trešo aci

Jūsu trešā acs vai tā sestā čakra, kas atrodas starp jūsu uzacīm un palīdz jaunā veidā iedziļināties jūsu intuīcijā, ir bijusi tik ilgi, cik esat. Bet tas vien nenozīmē, ka jūs par to daudz zināt, ieskaitot pamata līmeni, kas tas īsti ir. Un, kamēr mēs esam pie šī jautājuma, jūs varētu vēlēties zināt, kā atvērt savu trešo aci, vai ne? Par laimi eksperti ir klāt, lai noskaidrotu aktuālās lietas visiem no jūsu acīm redzēt.


“Trešā acs ir enerģētiskais centrs jeb čakra, saka Erika Matluka, naturopātiskā ārste, medmāsu praktiķe, holistiska trenere un Seven Sense dibinātāja, kas veicina labsajūtas rekolekcijas. “Lai arī tā nav faktiska fiziska struktūra, tā ir saistīta ar smadzeņu čiekurveidīgajiem un hipofīzes dziedzeriem un atrodas uz pieres starp uzacīm.

Matluks skaidro, ka čakru sistēma ir kā smalkā (vai enerģētiskā) ķermeņa orgānu sistēma, un katrai čakrai ir kāda funkcija vai mērķis. Trešās acs funkcija? Piekļūt skaidrībai, intuīcijai un tālredzībai. 'Tas dod mums iespēju redzēt tālāk par to, kas pašreiz ir fiziski,' saka Matluck. “Redzamiem un psihiskiem cilvēkiem parasti ir ļoti attīstītas trešo acu čakras.

'(Trešā acs) dod mums iespēju redzēt ārpus tā, kas pašreiz atrodas fiziski. Erika Matluka, holistiska trenere un naturopātiskā ārste

Līdz tam brīdim iemācīties atvērt trešo aci nav kaut kas, ko jūs noteikti varat paveikt pēcpusdienā - tas prasa daudz laika un darba, ieskaitot spēcīga pamata izveidi. 'Pirms mēs atveram trešo aci, ir svarīgi uzbūvēt pirmo piecu čakru enerģētisko pamatu, sākot ar sakni (pirmo čakru),' saka Matluck. 'Mēģinājums atvērt trešo aci pirms darba ar piecām apakšējām čakrām ir kā iemācīties lēkt, pirms vari pat stāvēt uz divām kājām. Faktiski, priekšlaicīgi atverot trešo aci, var rasties garīga krīze, kuru bieži uztver kā psihozi.




Citiem vārdiem sakot, ja trešais acs atvēršana ir jūsu galvenais mērķis, ir pienācis laiks ķerties pie citu čakru atbloķēšanas un līdzsvarošanas (vairāk padomu par to šeit!). Kad esat to izdarījis, varat sākt rīkoties, lai atvērtu šo sesto čakru. Bet atcerieties, ka tas prasa laiku, tāpēc esiet pacietīgs pats.

Vai vēlaties uzzināt, kā atvērt savu trešo aci? Var palīdzēt šādi 11 padomi.

1. Pievērsiet uzmanību saviem sapņiem

Sapņi var būt mulsinoši, dezorientējoši, brīnišķīgi un drausmīgi, taču katru rītu, kad atskan trauksme, neraujiet viņiem plecus. Lūdziet viņiem palīdzību trešās acs atvēršanā. “Pievērsiet uzmanību saviem sapņiem. Pierakstiet tos, atcerieties tos un klausieties, iesaka Matluck. Izklausās, ka ir pienācis laiks uzlauzt šo sapņu žurnālu, vai ne?


2. Koncentrējieties uz savu trešo aci

Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat lietotni vai praktizējat apdomības meditāciju vai pārpasaulīgu meditāciju pats par sevi, ja jūs vēlaties atvērt savu trešo aci, meditācija tam var diezgan palīdzēt. “Meditējot koncentrējiet savu uzmanību uz punktu starp uzacīm un vienkārši novērojiet, kādi attēli vai domas rodas, saka Matluck.

3. Praktizējiet elpas darbu

Elpas darbs ir lielisks līdzeklis ikdienas dzīvē, taču tas ir īpaši izdevīgi, atverot trešo aci. “Ir daudz dažādu elpošanas darbu veidu, taču holotropā elpošana ir īpaši piemērota, lai atvērtu jūsu sesto čakru, saka Matluck.


4. Praktizējiet Kundalini jogu

Ja jūs vēl neesat izmēģinājis Kundalini jogu, dodieties uz to. Ļoti garīgā (un bieži intensīvā) jogas prakse ir lieliska, lai atvērtu trešo aci, it īpaši, ja jūs koncentrējaties uz noteiktām kriyas. “Kad jūs praktizējat Kundalini jogu, izvēlieties kriyas, kas koncentrējas uz hipofīzes vai čiekurveidīgajiem dziedzeriem, iesaka Matluck.

5. Neatsakieties arī no regulārās jogas prakses

Ja Kundalini ir pārāk iebiedējošs vai vienkārši nav jūsu lieta, standarta vinyasa prakse var jums palīdzēt iemācīties arī atvērt savu trešo aci. “Viena no manām iecienītākajām trešās acs aktivizēšanas pozām ir bērna pozas, ar pieri iespiežot grīdā, saka Klēra Grieve, starptautiskā jogas speciāliste, stiepšanās terapeite, augu veselības trenere. 'Ievediet čakrā savu fokusu, uzmanību un enerģiju. Palieciet šeit divas līdz piecas minūtes, dziļi elpojiet un iztēlojieties savu pasauli. Vēl viena lieliska poza ir vērsta uz priekšu: Kad jūs nolaižat galvu zem gurniem, asinis un skābeklis tiek uzpūsts smadzenēm, un trešā čakra nodrošina svaigu enerģiju izlīdzināšanai.

6. Ēdiet barojošu diētu

Naids, lai jūs to sabojātu, bet trešās acs atvēršana nav vienkārša, ja jūs ēdat tikai nevēlamo ēdienu. Tas ir tāpēc, ka jūsu ēdiena izvēle ir neticami svarīga čakru sakārtošanai. 'Jūsu ēdiena izvēle nosaka jūsu enerģiju, saka Grieve. 'Ja masas papildināšanai ar purpursarkaniem ēdieniem, piemēram, kazenēm, mellenēm, vīnogām, baklažāniem, purpura kāpostiem, purpura saldajiem kartupeļiem un purpura kāpostiem, jūsu diēta uzlabos un līdzsvaros jūsu trešo aci.

Viņa arī atzīmē, ka tādi pārtikas produkti kā hlorella, spirulīna, zili zaļās aļģes, neapstrādāts ābolu sidra etiķis, hlorofils, cilantro, neapstrādāta kakao, goji ogas un D vitamīns palīdzēs detoksicēt jūsu čiekurveidīgo dziedzeri.


7. Sāciet lietot ēteriskās eļļas

Vai kādu laiku neesat izmantojis savu ēterisko eļļu kolekciju? Ir pienācis laiks sākt, it īpaši, ja mērķis ir zināt, kā atvērt savu trešo aci. Aromāti, piemēram, lavanda, sandalkoks, frankincense, baltais salvijs un priede, var maigi stimulēt čiekurveidīgo dziedzeri, saka Grieve. Izmantojiet ēteriskās eļļas vannā vai difuzorā.

8. Meditējiet ar kristāliem

Kristāli ir lielisks garīgais līdzeklis, kas atrodas jūsu kabatā, it īpaši, atverot trešo aci. 'Mēģiniet novietot kristālu uz trešās acs, kad jūs gulējat ērtā stāvoklī un ieelpojat savu uzmanību, uzdod Grieve. 'Viss, kas atrodas purpursarkanā valstībā, piemēram, ametists, lapis lazuli, zils vai violets safīrs, violeti violets turmalīns vai rodonīts, pamodīs un aktivizēs jūsu trešo aci.

9. Mēģiniet pieskarieties

Varbūt jūs esat izmantojis pieskārienus, lai palīdzētu tikt galā ar stresu un nemieru. Nu, prakse ir arī lieliska trešās acs atvēršanas stratēģija. 'Mēģiniet uzmanīgi pieskarties pierei tur, kur atrodas trešā acs, un aktivizēt čiekurveida un hipofīzes dziedzerus, nosūtot gaismas vibrācijas viļņus,' saka reiki meistars un šefpavāre Serēna Poona.

10. Izmantojiet skaņu dziedināšanu

Ja jūs kādreiz esat apmeklējis skaņu vannu, jūs zināt par skaņas dziedinošo spēku. Un skaņa ir lieliska, lai atvērtu arī jūsu trešo aci. 'Izmantojot skaņu dziedinošus vai tonizējošus palīglīdzekļus meditācijā un jūs nonākat pie teta stāvokļa, saka Poons. Tas ir lielisks veids, kā palīdzēt atvērt trešo aci.

11. Darbs ar reiki meistariem un citiem dziedniekiem

Jo vairāk darba ieguldīsit sevis dziedināšanā, jo vieglāk būs atvērt savu trešo aci, tāpēc ielieciet darbu, kur varat. “Darbs ar dziedniekiem, reiki saņemšana un enerģijas darbs un garīga attīstība ir lieliskas idejas, kad atverat savu trešo aci, saka Pūns.

Kad visas jūsu čakras ir atvērtas, čakru līdzsvarojošā aproce var palīdzēt jums justies lieliski (un izskatīties). Un šeit ir 10 padomi, kā atbrīvoties no visas negatīvās enerģijas, kas jums pievienota.