Ko MD vēlas, lai jūs zināt par bišu ziedputekšņu uzņemšanu alerģiju gadījumā

Ir jauna buzzy sastāvdaļa, kurai jau novēloti pievērsta labsajūtas pasaules uzmanība: bišu ziedputekšņi. Jūs, iespējams, esat redzējis kraukšķīgos tīrradņus kā jaunāko rotājumu uz smoothie bļoda, taču tam ir vairāk mērķa nekā laba izskata & lsquo; gramam. Jo īpaši ir runāts par bišu ziedputekšņu uzņemšanu alerģiju gadījumos. Bet pirms mēs nonāksim pie tā, atkāpsimies un apspriedīsim, kas tieši ir bišu ziedputekšņi.


Būtībā bišu ziedputekšņi baro stropu (un tas ir arī superprodukts cilvēkiem). Lai to izveidotu, bites savāc ziedu ziedputekšņus un iesaiņo mazās granulās, izmantojot siekalu un mazliet medus. Tas ir pilns ar barības vielām, piemēram, olbaltumvielām, aminoskābēm un daudz litru vitamīnu, un tiek uzskatīts, ka tam ir arī spēcīgas pretiekaisuma īpašības.

Dr Moday pielīdzina bišu ziedputekšņu iedarbību pret alerģijas kadriem, kas rada izturību pret alergēnu, tāpēc ķermenis mazāk reaģē, kad tas ir apkārt.

Tās spēja cīnīties ar iekaisumu daļēji ir iemesls tam, kāpēc cilvēki alerģijas dēļ ēd bišu ziedputekšņus. (Pats par sevi saprotams, bet mēs to teiksim jebkurā gadījumā: Pirms kaut ko sākat lietot medicīniska stāvokļa ārstēšanai, vienmēr konsultējieties ar ārstu.) Tas ir tāpēc, ka viens no veidiem, kā pārvaldīt alerģiju, ja jums ir viegli simptomi un vēlaties izvairīties no pārmērīgas slimības pretstatītās zāles, jo tās nedarbojas vai tām ir apgrūtinošas blakusparādības, ir palīdzēt jūsu ķermenim radīt toleranci, pakļaujot vainīgo. 'Ideja ir tāda, ka, katru dienu uzņemot ziedputekšņus, tas laika gaitā novājinās jūsu imūnsistēmu, saka valdes sertificēts alergologs Heather Moday, MD, Filadelfijas Funkcionālās un integrētās medicīnas centra Moday īpašnieks.

Dr Moday pielīdzina bišu ziedputekšņu iedarbību pret alerģijas kadriem, kas rada izturību pret alergēnu, tāpēc ķermenis mazāk reaģē, kad tas ir apkārt. 'Dažiem cilvēkiem tas neko daudz nemainīs, viņa saka. “Citiem tas var novērst simptomus un būt labāks risinājums, nekā parakstīties uz šāvienu vai lietot antihistamīna līdzekļus.




Tomēr paturiet prātā, ka bišu ziedputekšņu uzņemšana var palīdzēt tikai tad, ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, tāpēc izslēdziet to, ja jūs visu gadu nomoka alerģijas pret noteiktiem pārtikas produktiem vai pūkainiem draugiem. Turklāt tās kā dabiskas alerģijas ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no dažām lietām: Iesācējiem Dr. Moday saka, ja jums ir smaga alerģija pret ziedputekšņiem un jums ir hroniskas sinusa infekcijas vai astmas lēkmes, tas nepalīdzēs - patiesībā tas ir labākais izvairīties no bišu ziedputekšņu uzņemšanas, lai novērstu vieglas reakcijas, nātreni vai, vēl ļaunāk, anafilaktisko šoku. Bet, ja jūs atrodaties sezonālās alerģijas spektra mazāk smagajā pusē, bišu ziedputekšņu regulāra ēšana varētu palīdzēt mazināt tādus simptomus kā sastrēgumi, šķaudīšana un niezošas, ūdeņainas acis.

Lai strādātu, ir svarīgi ēst ziedputekšņus, kas satur jūsu specifisko alergēnu, tāpēc ir ieteicams pārbaudīt alerģiju, lai atrastu šos izraisītājus. Piemēram, ja jums ir alerģija pret bērza koku ziedputekšņiem, jums vajadzēs ēst bišu ziedputekšņus no stropa, kas atrodas netālu no bērziem, lai sajustu atšķirību. Protams, to nevar nodrošināt. Pētnieki nav pilnībā pārliecināti par bišu ziedputekšņu spējām mazināt alerģijas simptomus, taču nelieli pētījumi liecina, ka ir ievērojams alerģijas simptomu samazinājums sievietēm, kuras pastāvīgi lieto bišu ziedputekšņus, kas raksturīgi viņu alerģijai.


Visiem reģioniem ir atšķirīga augu dzīve, tāpēc, iegādājoties burciņu Kalifornijas lauksaimnieku tirgū darba braucienā, iespējams, nepalīdzēs alerģijas, kad esat mājās Ņujorkā.

Un Dr Moday saka, ka ir svarīgi ēst vietējos bišu ziedputekšņus, jo tas, visticamāk, satur jūsu konkrēto alergēnu no jūsu personīgās vides. Visiem reģioniem ir atšķirīga augu dzīve, tāpēc, iegādājoties burciņu Kalifornijas lauksaimnieku tirgū darba braucienā, iespējams, nepalīdzēs alerģijas, kad esat mājās Ņujorkā. Vietējos bišu ziedputekšņus varat atrast lauksaimnieku tirgos, speciālos pārtikas veikalos vai tiešsaistē. Neviens no diviem bišu ziedputekšņiem nav viens un tas pats, tāpēc burkās ir dažādu krāsu granulas, pamatojoties uz to, no kā tās ir izgatavotas, un tās var nobaudīt saldu, riekstu vai rūgtu. Vārds gudrajiem: karstums bišu ziedputekšņus padara neefektīvus, tāpēc noteikti uzglabājiet tos ledusskapī.


Kas mūs noved pie, iespējams, lielākā jautājuma par bišu ziedputekšņu uzņemšanu alerģiju gadījumā: Cik daudz jums jāēd?

Saskaņā ar Dr Moday teikto, lai tā būtu efektīva, bišu ziedputekšņiem jābūt ikdienas sastāvdaļai, lai izveidotu iecietību. Sāciet ar 1/4 vai 1/2 tējkarotes un katru dienu strādājiet līdz ēdamkarotei - mēģiniet to pārkaisīt uz jogurta, acai bļodām un auzu pārslām vai iemaisīt to kokteiļos. 'Drukātais Modajs saka, ka paiet kāds laiks, līdz jūsu ķermenis kļūst jutīgs. “Tas ir jādara pirms sezonas sākuma, piemēram, pēc dažiem mēnešiem, lai tiešām saņemtu atbildi. Ja alerģijas sezonā katru reizi un atkal apkaisa to ar auzu pārslu, jūs joprojām būsiet pārslogots. Runā par buzz nogalināšanu.

Ja jums ir vajadzīgas kokteiļu receptes, šeit ir 7 garšīgas receptes, kuras izmēģiniet, līdz augļi atgriežas sezonā.