Jūsu ceļvedis no A līdz Z visiedarbīgākajiem ādas kopšanas antioksidantiem

Antioksidanti ir vissmagāk darbojošās ādas kopšanas sastāvdaļas spēlē. Viņi ne tikai skūst brīvos radikāļus - lielākos ādas novecošanās vainīgos -, lai veicinātu gaišāku, vienmērīgāku sejas ādu, bet arī ir superzvaigznes, kas niķo smalkās līnijas un uztur ādu svaigu. 'Ādas kopšanas speciālisti un eksperti antioksidantus bieži uzskata par jaunības avotu, saka Viktorija Lūisa, Tribeca MedSpa medicīnas estētiķe. Tie aizsargā, novērš un ierobežo brīvo radikāļu bojājumus, un daži no tiem palīdz hidratācijas un iekaisuma gadījumos. Jūsu āda ne tikai izskatīsies labāk, bet arī kopumā būs veselīgāka.


Dermatologi dzied arī antioksidantu uzslavas, sakot, ka viņi ir a obligāti katra cilvēka ādas kopšanas shēmai. “Manuprāt, antioksidanta serumam ir jābūt jūsu ādas kopšanas kārtībai, saka Lian Mack, MD, valdes sertificēts dermatologs. “Antioksidanti aizsargā ādu, samazinot un neitralizējot brīvo radikāļu veidošanos. Šie brīvie radikāļi kā atsvaidzinātāji var uzbrukt jūsu ādai, bojājot veselās ādas šūnas un radot oksidatīvo stresu. “Antioksidanti aizsargā jūsu ādu no tā un palīdz samazināt pigmentāciju un smalkās līnijas un grumbiņas, skaidro Dr Mack.

“Manuprāt, antioksidanta serumam ir jābūt jūsu ādas kopšanas kārtībai. -Dr. Lian Mack

Tur ir tātad tomēr daudz dažādu avotu, no kuriem jūs varat izvēlēties savu skaistumkopšanas kabinetu. Lai palīdzētu visiem tos sakārtot, es jautāju ādas plusiņiem, kas bija stiprākie no ķekara. Kaut ko es tomēr sapratu? Ir grūti savstarpēji barot antioksidantus. 'Nav neviena pētījuma, kas salīdzinātu vienu antioksidantu ar citu, saka Rachel Nazarian, MD, valdes sertificēts dermatologs ar Schweiger Dermatology. “Bet daudziem no viņiem ir ilgtermiņa pētījumi, un viņi ir pierādījuši sevi kā efektīvi klīniskajos pētījumos, tāpēc zinātne atbalstīs to izmantošanu ādas kopšanā. Viņa arī saka, ka, tā kā aktīvā antioksidanta daudzums dažādos produktos var atšķirties, tas ir tāpat kā salīdzināt ābolus ar apelsīniem.

Neskatoties uz to, visi profesionāļi domā, ka antioksidanti ir atslēga jūsu skaistumkopšanas skapjos - un, jo vairāk jūs lietojat, jo mierīgāks. “Cik daudz antioksidantu jums regulāri jālieto…. atbilde ir: jo vairāk, jo labāk! saka Dr Nazarian. “Jo vairāk jūs varat palīdzēt neitralizēt nestabilās molekulas, ko izraisa brīvo radikāļu veidošanās, jo ilgāk jūs varat glābt savu šūnu un ādas veselību. Patiešām, cik daudz jūs varat aizsargāt un remontēt savu ķermeni, nav nekādu ierobežojumu.




Tas teica, tur ir daži antioksidanti, kas, kā zināms, ir spēcīgi superzvaigznes jūsu ādai. Turpiniet ritināt par DL.

A vitamīns: Šis ir citādi pazīstams kā jūsu ērts retinoīdi. 'Es teiktu, ka A vitamīns, retinols un retinoīdu ģimene ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, un ir visvairāk pierādījumu, ka tas var stimulēt kolagēna ražošanu un apkarot brīvo radikāļu bojājumus,' saka Dr. Nazarian. Lūisa un doktors Maks diezgan daudz viņai piekrīt par šo vienu. 'Retin-A ir absolūti visspēcīgākais, saka Lūiss. “Tas paātrina šūnu apriti, tiek plaši pētīts, lai ietekmētu redzamās novecošanās pazīmes, un tam ir gan tūlītēja, gan ilgtermiņa ietekme. Tas arī ārstē izlaušanos un uzlabo tekstūru un vecuma plankumus.

Veikals

Pērciet tagad Alfa-H vitamīna serumu 70 USD Pērciet tagad piedzērušos ziloņu A-Passioni Retinol krēmu 74 USD Pērciet tagad Inkey List Retinol Serum USD 10


C vitamīns: Parasti no augļiem iegūtais superzvaigzne ir vēl viens īpaši spēcīgs antioksidants, kas papildina jūsu režīmu ar vairākām priekšrocībām. 'C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, un tas, izņemot brīvo radikāļu tīrīšanas līdzekli, ir labi pazīstams dabiskais balinātājs, saka Dr Mack. Tāpat kā retinols, tas palīdz palielināt kolagēna ražošanu un aizsargā pret brīvajiem radikāļiem. Lūiss piebilst, ka tas ir arī viens no zinātnes visvairāk atbalstītajiem līdzekļiem, tas palielina kolagēnu, kā arī paspilgtina un savelk. Tomēr jāatzīmē viena lieta: “C vitamīns var būt nestabila molekula un ātri zaudē savu efektivitāti, skaidro Dr. Mack. 'Es iesaku pacientiem savus C vitamīna serumus uzglabāt vēsās, tumšās vietās, piemēram, atvilktnē. Es bieži iesaku iegādāties stabilāku C vitamīna formu - meklējiet tādas sastāvdaļas kā THD vai tetraheksidecil-askorbāts. Dr Nazarian piebilst, ka E vitamīns arī palīdz palielināt tā efektivitāti.

Veikals

Pērciet tagad Ursa Major Brighten Up C vitamīna serums USD 54 Pērciet tagad Avalon Organics intensīvas aizsardzības C vitamīna sejas serums 12 USD vērtībā Pērciet tagad SkinCeuticals CE Ferulic Serum USD 166


E vitamīns: Vēl viens antioksidants, kas jāņem vērā jūsu skaistumkopšanas režīmam, ir šis bieži aizmirstais. “E vitamīns palīdz ādas dziedināšanas procesā, saka Lūiss. Vienīgais, kas jāņem vērā, izmantojot šo antioksidantu, tomēr ir tas, ka, iespējams, tas nav labākais risinājums, ja jums ir nosliece uz izlaušanos. 'Pacientiem, kuriem ir pūtītes, es ieteiktu izvairīties no zāļu formas, kas satur E vitamīnu, jo tas var pasliktināt pūtītes, saka Dr Mack.

Veikals

Pērciet tagad The Body Shop vitamīns E uz nakti serumā eļļā 26 USD Pērciet tagad One Love Organics Botanical E jaunības saglabāšanas serumu 75 USD vērtībā Pērciet tagad Jason Age Renewal E vitamīns 25 000 SV mitrinošs krēms 14 USD

B3 vitamīns: Jūs redzēsit arī šo antioksidantu, ko dēvē par niacinamīdu, un tas ir īsts ādas barjeru pastiprinātājs. “Šī ir pretiekaisuma sastāvdaļa, tā ir lieliski piemērota pūtītēm un rosacejai, kā arī uzlabo citu antioksidantu darbību, saka Lūiss. Tās efektivitāte ir mitruma noturēšana ādā, smalku līniju izlīdzināšana un pigmentācijas uzlabošana.

Veikals

Pērciet tagad La Roche-Posay Double Repair sejas mitrinātājs 20 USD Pērciet tagad Susanne Kaufmann uzturvielu koncentrātu - ādas izlīdzināšanai 150 USD Pērciet tagad InstaNatural Niacinamide 5% sejas serumu 15 USD vērtībā


Zaļās tējas ekstrakts: Veselības guru iemīļotās tējas ekstrakts ir patiešām spēcīgs antioksidants jūsu ādai. 'Zaļās tējas ekstrakts ir zināms avots ar lielu antioksidantu daudzumu, saka Dr Nazarian. Pētījumi rāda, ka tas ir pilns ar augu polifenoliem, kas paaugstina jūsu ādas imunitāti, palīdz cīnīties ar iekaisumu un palīdz ar foto bojājumiem ādai.

Veikals

Pērciet tagad Innisfree intensīvi mitrinošo bagātīgo krēmu ar zaļās tējas sēklām 25 USD Pērciet tagad Boscia zaļās tējas mitrinātājs bez eļļas 38 USD Pērciet tagad Neogen Bio-Peel marles pīlings - zaļā tēja 27 USD

Resveratrols: Šī sastāvdaļa ir mazāk zināma, taču tā ir spēcīgs antioksidants, kas rodas no vīnogām, sarkanvīna un dažām ogām (starp citiem avotiem). 'Resveratrols ir pretmikrobu līdzeklis, un ir pierādīts, ka tam ir cīņas spēja ar vēzi, saka Lūiss. Saskaņā ar pētījumiem par zāļu sastāvdaļu tas ir vēl viens labs līdzeklis jūsu ādas kopšanas rutīnai, kas nodrošina anti-novecošanās īpašības, cīnās ar oksidatīvo stresu un uzlabo jūsu sejas veselību kopumā.

Veikals

Pērciet tagad Caudalie Resveratrol Lift Night Infusion Cream 76 USD Pērciet tagad sulas Beauty antioksidantu serumu 48 USD Pērciet tagad Naturopathica saldo ķiršu balinošā enzīma mizas 58 USD

Citos ādas kopšanas režīma skavās ietilpst uzticams sausas ādas mitrinātājs, kā arī mitrinošs hialuronskābes serums.